设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 长风
打印 上一主题 下一主题

我的《抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠障碍和人生》

[复制链接]
151#
发表于 08-12-4 01:05:19 | 只看该作者

回复 149# 的帖子

看了长风的帖子,确实激发了我发帖的欲望(或称神经),呵呵。。。 希望大侠不怪才好

我觉得,你所说的应该是神经症患者由于受到各种各样因素的影响而导致患病(仅是功能性的疾病(或称偏离了正常的一种素质或倾向)并非是器质性病变,大家要注意其中的本质区别),但你的说法我觉得过于哲学化了,让人难以理解(至少我是这样认为的)

至于你说“你同样可以选择走出神经症的道路,不是你没有能力选择,而是你没有选择”我相信,许多患神经症的战友看了你所说的会大骂你的 我认为,许多神经症患者深受症状的困扰和折磨,恨不得马上脱离症状的束缚,但由于认知、实践和体验等各方面的原因,受到局限而无法自拔,如果有“心机一转”的体验和机会,我相信很多人是可以顺利摆脱神经症症状的束缚的。只不过身在迷惘中的战友(所谓迷惘,就是执着于自己(或者症状),不能正确地进行观察思维和行动), 陷入错误思想(认知和体验)的恶性循环之怪圈后,其所思所想就如森田理论所指出的“睡梦中的有和无,有无相加等于无;迷惘中的是与非,是非相加仍是非 ”此时,就要让患者认识到其思想矛盾是什么,思想矛盾即心理冲突(也称恶智),主要指应该如此(没有症状)和事实如此(症状确实存在)之间的矛盾,是理想与现实之间的冲突。以“顺其自然,为所当为”为准则,通过点点滴滴的实践来打破精神交互作用,即“无论是注意或是其他活动,都必须是顺应着当时的客观情况,自自然然地流动前进。”“人们常常是从自己主观愿望出发,想要如此这般地硬加安排一番。由于未能照想象的情况进行,所以,往往又形成思想上的冲突,反倒陷入了思想矛盾,倘能顺从个人精神上的自然流动状态就会既无冲突,也没有痛苦了。”由此就可在不知不觉中成功摆脱症状的束缚。

因此,深陷症状困扰的病友,不是不想选择摆脱症状,而是在受到症状束缚的战友没有能力摆脱症状。需要自己去加强学习相关心理卫生知识并用之指导自己的行动,持之以恒地坚持践行和体验,不断修正自己的认知,才慢慢有能力选择走出神经症的道路。在这个过程中,如果单靠自己无能为力,就需要寻求专业人士的帮助。但专业人士只是为病友通过走路的拐杖,具体的路还是得靠战友们自己去走的。

希望长风不要怪我喧宾夺主。
回复 支持 反对

使用道具 举报

152#
发表于 08-12-4 01:22:25 | 只看该作者
你们还真有钻研精神,分我一点吧,我就缺这个。
回复 支持 反对

使用道具 举报

153#
 楼主| 发表于 08-12-4 08:55:12 | 只看该作者
近来很少熬到12点之后了,没想到二位还真革命

回木碗姐,我还真不算怎么钻研,是波波兄老跑到我这个帖子里钻研
回复 支持 反对

使用道具 举报

154#
 楼主| 发表于 08-12-4 09:05:12 | 只看该作者
木碗姐,论坛有没有这个功能:
禁止某个会员对某个帖子的跟帖
回复 支持 反对

使用道具 举报

155#
发表于 08-12-4 09:13:39 | 只看该作者

回复 152# 的帖子

我们的兴趣点不同,正因如此,才使我们的合作更加完美 因为可以根据各自的兴趣爱好来从事好自己感兴趣的事情,这样一来,才能够本着快乐的心态参与阳光家园的事务,才能使我们保持持久的参与阳光家园事务的热情和动力。不管怎样,只要我们的言行对阳光家园的健康发展有益就好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

156#
发表于 08-12-4 09:18:18 | 只看该作者

回复 154# 的帖子

看来长风还是在怪我喧宾夺主。 虽然他已为此给我另外开通一个通道,想让我在那边的天地舒展、发泄我的发帖欲,但我还是怕长风在此太寂寞了 因此,就不顾他的反对,还是誓死缠着他

另:我郑重向木碗投诉长风,他有想凭借论坛管理员的便利谋取特权,想采取管理措施限制论坛的民主,呵呵。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

157#
 楼主| 发表于 08-12-4 10:20:46 | 只看该作者

回复 156# 的帖子

我这是维护我的人权,保障我的人身自由
回复 支持 反对

使用道具 举报

158#
发表于 08-12-4 11:02:10 | 只看该作者

回复 157# 的帖子

还真的上纲上线了哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

159#
 楼主| 发表于 08-12-4 11:11:34 | 只看该作者

回复 158# 的帖子

呵呵,可惜论坛没有这功能,否则真屏了你
回复 支持 反对

使用道具 举报

160#
发表于 08-12-4 11:32:14 | 只看该作者

回复 159# 的帖子

不是吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

161#
 楼主| 发表于 08-12-4 11:42:10 | 只看该作者

回复 160# 的帖子

这里都成了咱俩的“二人转”了
回复 支持 反对

使用道具 举报

162#
 楼主| 发表于 08-12-5 09:41:19 | 只看该作者

走出抑郁好比污水处理!(转自别人)

感觉很好,故转来


水处理原理


把自己的心理状态起浮类比成蓄水池原理。
自己的欲望好比源源不断的水源,这里含有很多的杂质,这些所谓的杂质就是消极心态(不正确的心态),所以在进入蓄水池的时候首先要通过一道过滤网,这个过滤网就是正确认知,只有符合正确认知的心态和欲望才能够通过这道过滤网。通过过滤网进入蓄水池使蓄水池的液面升高。这个蓄水池容量就好比一个人的容压性,液面越高越接近容量的最大值,此时如果过分接近人的容压最大值,人的精神状态就会出现紊乱,时间长了就会产生抑郁的情绪,所以进入蓄水池的水也就是我们的欲望或对生活的要求要不断被满足才行,这样液面就会下降人也会恢复到正常状态。以上所说的满足概念就是我们的实际行动,我们必须确保自己的行动果断、快速这样才能及时处理大量欲望,这样才能确保液面保持稳定的液位。值得注意的是,人也必须有合理的欲望,好比蓄水池要有水一样,如果长期没有水,蓄水池也会长除杂草的。有了合理的欲望人才有了行动的动力,人才可以不断前进。通过上述的阐述,我们总结这一过程中主要有三个环节:
1.适量好水和过滤器
(合理的欲望和正确的认知)
2.容压性
(人的抗压性)
1.水处理器 (人的行动)
我的观点,治疗抑郁症必须从这三个方面着手,才能认识抑郁,走出抑郁。
回复 支持 反对

使用道具 举报

163#
发表于 08-12-5 09:47:09 | 只看该作者

回复 162# 的帖子

长风见到好东西就抢
回复 支持 反对

使用道具 举报

164#
 楼主| 发表于 08-12-5 09:51:37 | 只看该作者

回复 163# 的帖子

你也是,别老说我
回复 支持 反对

使用道具 举报

165#
发表于 08-12-5 10:10:51 | 只看该作者
那我们就“同流合污”啰
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 25-6-17 11:09

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表