怎么才能真正做到接纳？

跟随

我是摘自森田疗法：希望对你们有帮助。
古人云：“正受不受，其意思就是直接接受就会成为没有接受的状态。
应该直接地与恐惧和痛苦结为一体，甘心维持原状，绝不企图逃避。
但是顺应自然的态度并不是说要对自己的一切活动都放任自流，无所作为，
而是要患者一方面对自己的症状和不良情绪听之任之，另一方面要靠自己本来
就有的上进心，努力去做应该做的事。

神光

接纳的前提是令自己空，内心装着太多的东西，就会排斥外来的；接纳与空都是心理能量灵活的表现，我们需要锻炼自己的心理能量，以适应生活的变化。