治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

坐看云起

没用的！
解决不了问题！
神仙姐姐 发表于 11-10-11 09:07

不要紧张，放轻松，否则越挣扎越容易滑入抑郁泥潭。的确药物和心理调节远水解不了近渴，试着降低要求，工作能混则混，不要自责。然后咨询医生，如颜老——加大药量，尽快改善情绪，然后再进行心理调节。

神仙姐姐

工作中出错太多了，虽然都只是小事，可是领导还是很发火，每次开会都要提起这事，弄得我上班就紧张，做事就害怕。
可是越是出担心就越是会出错。
思想负担太重了！
感觉都快被逼疯了！
领导和同事都觉得我很另类。
我自己也越来越自卑，越来越讨厌现在的自己！

神仙姐姐

根本无法接受现状和自己。
抑郁就是泥潭，就是沼泽，我越挣扎就越深。
难到只能放任自流，深陷其中吗？

坐看云起

932# 神仙姐姐 非常理解你的心情，感同身受，谁抑郁时状态都这样，不是你的能力问题，而是疾病折磨，常人无法理解，领导批评就由他去，只要按照他的要求去做就行了，好坏不必计较，更何况此时谁也难以做好。焦虑、紧张、烦躁、注意力不集中、缺乏自信对吗？明白了这是症状就应该把心一横，随他去了，能坚持工作已经很好了！一切看淡了，心也就不累了

坐看云起

工作中出错太多了，虽然都只是小事，可是领导还是很发火，每次开会都要提起这事，弄得我上班就紧张，做事就害怕。
可是越是出担心就越是会出错。
思想负担太重了！
感觉都快被逼疯了！
领导和同事都觉得我很另类 ...
神仙姐姐 发表于 11-10-11 10:28

1、是人就会犯错，意思就是说：不会犯错的就不是人！
2、即使犯错了，天也不会塌下来！

心智成长

大家好，都在谈论心得呀

502201794

人得了抑郁症，工作能力是要下降，领导和大家另眼看你，是以为你健康的人，你把你的病告诉他们，他们就不会觉得你另类，相反会同情，帮助你的，现在，我单位的领导同事都知道我有这个病，对我的工作能力下降就不奇怪，这样我在单位也好受些

502201794

你说，连崔永元那样的名人都敢承认自己有病，我们为什么不可以承认

神仙姐姐

唉！很难接受现状！
不过还是要谢谢大家的鼓励！

神仙姐姐

我的工作又要求非常细心。人事，大家都知道是非常敏感又要求很心细的活。
一点点错，对于我来说已是99%的正确率了，可是对于当事人却已是100%的错误。
谁都不想这种错会发生在他的身上。
有时虽然这种错是很小的，而且也是可以弥补的、可以及时更正的，不会造成任何后果和影响的。
可是当事人还是会发很大的火，弄得好象我是成心和他过意不去一样。
闹不说，还要到领导那里去告状。
次数多了，我也就变得臭名昭著了。
在领导的眼里就是一个啥事都干不好，没有责任心的。
大会小会都要强调一下。
唉！

神仙姐姐

崔永元的环境里对抑郁症的认可度一定比我们的高。
我这四周的人基本上是拿抑郁症等同于神经病的。

神仙姐姐

说起抑郁症，就会认为是脑子有问题。脑子有问题的人等同于神经病的人。

神仙姐姐

2011年10月12日，星期三，晴
下了一夜的雨，天总算上晴了。
昨晚吃了两粒阿普，很久才入睡。
睡得很艰难。
真希望今天可以不用上班。
真希望可以一直躺在床上。

坐看云起

说起抑郁症，就会认为是脑子有问题。脑子有问题的人等同于神经病的人。
神仙姐姐 发表于 11-10-12 08:55

这是你自己认为的，事实上真的是这样吗？抑郁症作为一种疾病，知晓率还是很高的，这不是我们无病呻吟，更不是凭空想象出来的。

坐看云起

943# 神仙姐姐 休息不好是很难受~~~