论坛 › 【走出抑郁】 › 我又反复了

冰冻罐头 发表于 22-8-17 16:49:49

szriver 发表于 22-8-15 20:41
嗯，我现在查不到，只有工作上的事情属于被逼得没办法去做，其他的连刷牙都嫌麻烦，不想刷

我跟你差不多 啥也不想做

Charlie Z. Song 发表于 22-8-17 17:15:29

冰冻罐头 发表于 22-8-17 16:49
我跟你差不多 啥也不想做

这是抑郁症最常见的症状之一啊。。。。我太熟悉了啊。。。抑郁症好了就全好了

朗朗 发表于 22-8-17 17:23:27

冰冻罐头 发表于 22-8-17 12:57
昨晚上又看剧到五点 睡了两小时起来上班 要疯

你的习惯要改一下才好哦

冰冻罐头 发表于 22-8-19 09:19:58

朗朗 发表于 22-8-17 17:23
你的习惯要改一下才好哦

晚上失眠

勇者无敌爷 发表于 22-8-21 01:04:23

冰冻罐头 发表于 22-8-17 12:57
昨晚上又看剧到五点 睡了两小时起来上班 要疯

为啥那么晚睡，早点睡行吗

冰冻罐头 发表于 22-8-22 08:43:29

我现在晚上一两点才能睡着 早上七点多起来 非常困 非常疲劳

冰冻罐头 发表于 22-8-23 08:23:07

控制不了自己 总是晚睡

roc_fish 发表于 22-8-23 09:10:11

冰冻罐头 发表于 22-8-23 08:23
控制不了自己 总是晚睡

手机设个定时关机，强迫自己到点就上床睡觉。

冰冻罐头 发表于 22-8-25 09:25:25

roc_fish 发表于 22-8-23 09:10
手机设个定时关机，强迫自己到点就上床睡觉。

心里烦躁不安 睡不着

roc_fish 发表于 22-8-25 09:55:30

冰冻罐头 发表于 22-8-25 09:25
心里烦躁不安 睡不着

可以咨询一下医生，看看有什么助眠的药物。高质量的睡眠很重要啊！

冰冻罐头 发表于 22-8-29 02:41:26

周末在家什么都不想干 衣服也不想洗 饭也不想做 家务也不想收拾 洗澡也不想洗

冰冻罐头 发表于 22-8-29 02:48:07

看有些病友病退，有的是从领导岗位退下，应该也积累了一些钱。而我这样的普通人，本来工资就低，捉襟见肘，要是辞职了，连收入都没有，根本不敢辞职。以前我还想着早点退休，可是现在我却不敢退休，因为我手里没钱，工资低没有积蓄，退休以后更惨，如何生活得下去，那更加困难重重。我还得考虑万一下岗了自己能如何谋个职业求生。

冰冻罐头 发表于 22-8-29 02:51:52

最近工作太忙了 作息和饮食也变得很不规律 对身体也是大忌

Charlie Z. Song 发表于 22-8-29 04:21:39

冰冻罐头 发表于 22-8-29 02:48
看有些病友病退，有的是从领导岗位退下，应该也积累了一些钱。而我这样的普通人，本来工资就低，捉襟见肘， ...

尽量别辞职啊，晚上睡不着，可以数羊啊。。。从1万倒着数，双数，比方说：10000，9998，9996，9994.。。。还可以增加难度。。。。白天尽量多运动，多出汗

冰冻罐头 发表于 22-8-30 08:56:24

周日晚上又是两三点才睡。昨天晚上回家很早就感觉很困，但是想到还没有浇花，就撑着没睡。等浇完花没那么困了，又一直刷手机，结果又没有早睡觉。

查看完整版本: 我又反复了