论坛 › 【双相障碍】 › 每天进步一点点点点点点……

觉照 发表于 26-2-22 13:11:48

觉照 发表于 26-2-20 10:47
活在当下使我们不再追悔过去、担忧未来、思绪纷飞。而深呼吸使人活在当下，而且深呼吸本身就有稳定情绪的益 ...

已有编辑。

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:50:13

想死   

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:51:02

无数次在路上的时候心里默喊：出车祸，让我一个人死

圆圆圆 发表于 26-2-22 23:51:39

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:51
无数次在路上的时候心里默喊：出车祸，让我一个人死

不出车祸得死两个。司机得跟着一起死。

圆圆圆 发表于 26-2-22 23:51:59

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:51
无数次在路上的时候心里默喊：出车祸，让我一个人死

大过年的想这些干嘛？

花开花落 发表于 26-2-22 23:59:01

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:50
想死

不要想太多，把握好自己的生活坚持和忍耐，受点挫折很正常，谁没经历挫折呢？都不容易 ，所以把不容易当成常态，然后过好自己生活，不要轻易想绝路

春花秋实 发表于 26-2-23 10:27:25

猫咪闲子 发表于 26-2-22 18:50
想死

抑郁药加上了吗，老公没陪你过年吗？

敏敏AMY 发表于 26-2-23 22:08:11

好死不如赖活着

敏敏AMY 发表于 26-2-23 22:08:30

有什么想不开的，在这里说说

觉照 发表于 26-2-25 17:25:03

敏敏AMY 发表于 26-2-23 22:08
有什么想不开的，在这里说说

这主意不错，有时候写出来会好过很多。表达是与内在的沟通，就算是找心理咨询师也离不开对自己共情、与自己沟通。

wajkx820 发表于 26-2-25 22:47:36

是的，在这里说说。

觉照 发表于 5 天前

与自己体验的接触可能会是改变发动机。参考：Ann Weiser Cornell《聚焦：在心理治疗中的运用》

春花秋实 发表于 5 天前

猫咪咋没动静了，现在咋样了？

觉照 发表于 前天 14:18

停止战斗-逃跑模式，活在当下，觉知花花草草、蓝天白云……

猫咪闲子 发表于 昨天 20:24

春花秋实 发表于 26-3-5 21:22
猫咪咋没动静了，现在咋样了？

我过的很不好，很不好

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