分不清是自己抑郁了还是吃药吃的

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高中时连着一个月因为一些幼稚的想法想要结束自己，然后服用了解郁安神颗粒，吃了后瞬间脑袋没想法了，一段时间后不吃了，突然睡不着了，发觉自己脑袋很难思考，很痛苦，时不时不受控制的烦躁，在没吃药前只是思想问题，没有或没注意到这些身体上的痛苦，就这样八年了，分不清是自己抑郁了还是吃药吃的。朋友们，你们觉得呢？

觉照

可以先了解一些抑郁症的自助方法。

觉照

如何区分轻、中、重度抑郁？ https://mp.weixin.qq.com/s/LehnyxKNmEFCJjTJJv8cVA

觉照

正念取向是认知行为疗法的第三浪潮。

春花秋实

去专科医院看看心理医生吧，应该是本身有病症了，你现在还很轻抓紧时间治疗吧。八年了时间不短了去看医生吧。

敏敏AMY

与其纠结怀疑，还不如让事实来说话。
一吃药，脑子里的杂念就没有了，这不正说明了药对症了吗，不就是先有症，才有吃药。这个逻辑先要厘清楚。
其实，人的杂念，像杂草一样，不是光靠吃药就能除根。关键在于土壤，情绪、认知、行为都要不断进化，才能根除。

thail08

敏敏AMY 发表于 26-1-13 09:55
与其纠结怀疑，还不如让事实来说话。
一吃药，脑子里的杂念就没有了，这不正说明了药对症了吗，不就是先有 ...

@敏敏AMY说得对，
哪有那么多不顺利的事啊？
杂七杂八的，吓自己！

明天早上一醒来：“太阳每天都是新的！”
新的一天又开始了，
那些担心的事，何尝发生过哪怕只有一次？

火烈鸟

应该是先抑郁了，药吃了以后对症，但是根源的问题没有触及，当时因为什么想法需要到“杀死”自己？人只有在非常自责自罪的情况下才会想要杀死自己，这本身就是抑郁的症状表现。吃药缓解了症状，说明药是对路的，但是在状态好的时候，并没有去深究这个本源问题，因此问题一直都在，才会时不时的烦燥，现在一直在纠结是抑郁了还是吃药吃的不过还是在“表象”上转圈，有一定的强迫表现。

可以去专科医院做个评估，然后医生会对症处理，该吃药吃药，该心理治疗心理冶疗，但是吃药永远只是治标不治本的，还是要回到本源处理你内在的很多问题，至于问题是什么，不得而知，有条件做心理治疗时，治疗师会和你探讨。

wajkx820

火烈鸟，提出了具体的可操作方案！