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楼主: 五凤朝阳刀

[随笔日志] 康复经验交流专帖

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 楼主| 发表于 16-6-2 11:42:46 | 显示全部楼层
丹尼斯 10:28:24
先忍耐再接纳是吧?

五凤朝阳刀(898374903) 10:46:30
专注做事就行了,别扯那些理论,没多大意义

丹尼斯 11:03:03
@五凤朝阳刀 可是我不先顺其自然  钻心做事又有什么用呢?

五凤朝阳刀(898374903) 11:23:32
@丹尼斯  顺其自然就是面对症状的态度,专注做事就是不管症状做当下的事,自然就没了能量。光忍不行动,只会继续痛苦

五凤朝阳刀(898374903) 11:27:04
先有鸡还是有蛋的问题,当自己不去解决了,过去了就会觉得,自己解决这种问题有多无聊。。

五凤朝阳刀(898374903) 11:35:13
不排斥  不对抗  忍受接纳症状,那是因为自己老是把它当成异物,专注于症状。学习理论是让自己知道,症状是怎么来滴,它也是自然的事物。“顺其自然”变成了负担的话,就暂且扔到一边,拿起“为所当为@丹尼斯  ”

丹尼斯  11:51:11
@五凤朝阳刀 嗯  很有道理  但我总是做不到接纳  它自然而然的就排斥了  因为 我试过让自己主观上不去做抵触它的一些东西  尽量不去关注强迫症这些东西   就好比难受的时候  他是无解的  但不难受的时候  我可以不去想这些 但是我发现我不怎么难受的时候  心里还是有这个疙瘩  而且不是我人为去想抵触它  但思维里  始终是有跟这个疙瘩有关的事  就是跟强迫症和解决强迫症的心思。
丹尼斯  11:51:50
始终是有 不受我控制
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 楼主| 发表于 16-6-2 11:45:10 | 显示全部楼层
理解症状,观察症状的规律。实践靠自己体悟!
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 楼主| 发表于 16-6-8 11:27:48 | 显示全部楼层
聪明和悟性是不是一回事儿?这是今天我对一位群友回复后,觉得要反思的一个话题。书上说,强迫症的人都挺聪明,因为他们都爱思考,想象力也丰富,我一直觉得这话很有道理。可是当遇到实践森田就不一样了,想用森田走出强迫的困扰,靠“聪明”压格儿不管用,“强人们”太爱分析了,他们认为只要“完全正确”理解了理论,或者说是咨询师给出的建议,那不就是好了吗?!如果你也是这么认为,那就大错特错了。我过去看书实践的时候,《强迫症的森田疗法》封面就有一行字:顺其。。。。。。。。,这些理论是很抽象的、很难理解的,必须身体力行体验它才能真正的领悟。
因此,一开始不少朋友,走这条路就跑错道啦,越急躁离终点越远!我联想到一部金庸的武侠故事《神雕侠侣》,老顽童周伯通身中剧毒逃到了山洞里,巧遇了小龙女,为了救自己这条命,把自己研究的一套“左右互搏术”,一个人等于两个人和别人打架。教给了小龙女,小龙女是一学掌握了基础,老周惊讶地问道:“当年黄蓉这丫头(号称:女诸葛,武术界最聪明的美女),她是学来学去学不会,你怎么一学就会?”小龙女:“这一点都不难啊,我闭上双眼,没有杂念,心里只想着右手画圆,左手画方就行了。”通过练习神功练成,小龙女将金轮法王击退。
  我们看到了什么呢,事物本身并不复杂,有它的自然规律。看了森田疗法的书,有的人反而更痛苦了,就是很不老实,不断的分析思考,把理论本身搞复杂了。那么该怎么办呢?很简单,就象施教授过去说的,顺其自然,为所当为,去做不就行了嘛!!!!!!
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