抵抗焦虑仍在路上

502201794

焦虑的人还是胆子小，睡眠不好，头不舒服，少跟爱说话的人在一起，在一起，少接他的活，尽量避免争吵

thail08

502201794 发表于 25-11-8 11:18
焦虑的人还是胆子小，睡眠不好，头不舒服，少跟爱说话的人在一起，在一起，少接他的活，尽量避免争吵

加油  

随风静

我在14，15年的时候当时就来过这个论坛，见过楼主这个头像，过了这么多年，楼组还在。我也又来了。10年间断断续续反反复复，焦虑一直在康复和复发中来回，一直在吃帕罗西汀。楼主近况如何呀？有什么经验可以分享下的

502201794

我的近况你可以看帖子吗，你以前在15年14年的时候，发过帖子没有，你在论坛的名字叫什么

502201794

502201794 发表于 25-11-8 11:18
焦虑的人还是胆子小，睡眠不好，头不舒服，少跟爱说话的人在一起，在一起，少接他的活，尽量避免争吵

胆子小的人做事还很犹豫，在同样在一个单位做事，别人很快就做完了，而我做了一整天也没完成，真是感到难受，所以要养成胆子大的习惯，做事要果断一些，利索一些

thail08

随风静 发表于 25-11-10 09:40
我在14，15年的时候当时就来过这个论坛，见过楼主这个头像，过了这么多年，楼组还在。我也又来了。10年间断 ...

早上4点早醒应该好解决，
比如用闹钟，估算估算助眠药的起效时间，
在2点左右补助眠药。
（注：先咨询 主任级老医生，
与帕罗西汀 不冲突就行）

thail08

502201794 发表于 25-11-10 20:44
胆子小的人做事还很犹豫，在同样在一个单位做事，别人很快就做完了，而我做了一整天也没完成，真是感到难 ...

我08年住院时，
试过有比较严重的早醒，难受得很。

当时不知道怎么解决早醒，
现在回头想来，西医的特点就是 对症下药 很有效。

thail08

随风静 发表于 25-11-10 09:40
我在14，15年的时候当时就来过这个论坛，见过楼主这个头像，过了这么多年，楼组还在。我也又来了。10年间断 ...

提前吃助眠药，自然不会早醒，
助眠药可多了，喹硫平，氯氮平，氯丙嗪冬眠灵…
不会晨重夜轻，那种感觉痛苦呀。

502201794

昨天晚上喝了一点酒，结果凌晨一点就醒了，现在刚把睡眠中药停了，还是要自律一点尽量少抽烟少喝酒，特别是晚上，

随风静

502201794 发表于 25-11-10 20:36
我的近况你可以看帖子吗，你以前在15年14年的时候，发过帖子没有，你在论坛的名字叫什么

我记得我发过一段时间的帖子，记录每天的病情恢复情况，但现在找不到了...很神奇

随风静

thail08 发表于 25-11-10 20:46
早上4点早醒应该好解决，
比如用闹钟，估算估算助眠药的起效时间，
在2点左右补助眠药。

嗯，大哥你说的助眠药就是安眠药把？

随风静

thail08 发表于 25-11-10 20:49
提前吃助眠药，自然不会早醒，
助眠药可多了，喹硫平，氯氮平，氯丙嗪冬眠灵…
不会晨重夜轻，那种感觉 ...

确实我现在复发也是早醒，再加晨重夜轻一些

thail08

随风静 发表于 25-11-11 09:22
嗯，大哥你说的助眠药就是安眠药把？

没有那么难听，
镇静助眠药。
安眠药有特指的两种三种，劲大得不行，
不准开车和高空作业。

thail08

随风静 发表于 25-11-11 09:23
确实我现在复发也是早醒，再加晨重夜轻一些

晨重夜轻，所以做“夜猫子”，
晨昏颠倒对精神障碍病友是最伤的。
规律作息好。

thail08

随风静 发表于 25-11-11 09:19
我记得我发过一段时间的帖子，记录每天的病情恢复情况，但现在找不到了...很神奇

我也是，一根烟接一根烟，手搓的计算机体系结构，从
高层应用编程语言级，～汇编语言级，～机器语言级，～寄存器传送级，
那篇文章找不到了。