运动对治疗双相的病情是否有帮助，不能一概而论。（转）

green

北大六院 姚贵忠

运动对治疗双相情感障碍患者的病情是否有帮助，不能一概而论。（转）

1、运动对抑郁症状的改善有一定帮助。如果双相情感障碍患者的情绪偏低，应鼓励其进行运动。

2、运动对躁狂患者并没有帮助，相反会对其不利。因为躁狂患者本身就比较兴奋和狂躁，如果再让其运动，就会变得更狂躁。如果双相情感障碍患者的情绪偏高，或者处在躁狂状态时，应鼓励其少运动，做一些安静的事，静下来对躁狂的治疗有一定好处。

3、运动对处在间歇期的患者有一定好处。如果双相情感障碍患者既不是躁狂发作，也不是抑郁发点我有惊喜作，而处在间歇期，应鼓励其适量运动。

需注意，即使适合运动的患者也应注意运动形式。患者一方面应结合自身情况，选择感兴趣的运动项目；一方面运动强度不应太低，也不宜太剧烈，做到感觉有点累或者微微出汗即可。另外，运动应注意保持持久和规律，比如一周几次、一次多长时间等。所以患者最好先咨询医生的意见，再决定采取什么样的运动方式和掌握什么样的时机，如此才会对病情有帮助

望安

我以前问过精神科医生，他说任何运动对身体恢复都有好处

卑微

大部分，痴迷运动，前期兴奋，自我感觉良好
我后期严重，异常严重

green

（转发）行为本身可以自然激活多巴胺（内源性多巴胺）并非所有的多巴胺提升都来自外部刺激，某些原始本能的行为更能稳定、持久地调节多巴胺系统：1. 冷水浴：可以使血液中多巴胺浓度上升250%，且持续1-2小时，同时还伴随肾上腺素与去甲肾上腺素上升，带来“高度清醒 + 情绪稳定”的神经状态。（安全至关重要，结合身体状况量力而行）2. 运动：如果是你自发喜欢的运动（非被迫），可以使多巴胺水平翻倍，但如果是强迫自己去运动，神经系统不会视其为奖赏，甚至可能抑制多巴胺释放。

thail08

green 发表于 25-8-13 19:44
（转发）行为本身可以自然激活多巴胺（内源性多巴胺）并非所有的多巴胺提升都来自外部刺激，某些原始本能的 ...

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