正念vs森田

卑微 · 发表于 25-9-20 19:42:38

自己看手机，就会自责自己，就想，怎么不看，反正情绪波动很大的，后面，想的什么，就不知道了

卑微 · 发表于 25-9-20 19:44:57

这次后知后觉，没想到，不符合柯南的风格，让人见笑了

卑微 · 发表于 25-9-21 08:57:26

大聪明和笨人，做同一件事情，
大聪明，一看就会，就想超越，结果，搞砸了
笨人想，这个事情，之前经过很多磨合，有对有错，积累很多经验
所以，大笨人，严格按照操作，小心谨慎，结果，把事情做成了

卑微 · 发表于 25-9-21 09:01:21

歌曲，至少没有无地自容，就是没有达到那种下不来台阶
事实，用现在话，有脚趾抠出三室一厅，就是真的无地自容
以前，有句话，有个地缝都能钻进去

卑微 · 发表于 25-9-21 09:05:19

没有想到是，心理疾病经过十年长跑，跑赢的是官二代，富二代

觉照 · 发表于 25-9-21 12:17:55

卑微发表于 25-9-21 09:05
没有想到是，心理疾病经过十年长跑，跑赢的是官二代，富二代

你得过重度抑郁症吗？

觉照 · 发表于 25-9-21 12:28:22

不管是正念还是森田，方法要用的恰到好处，否则会事与愿违。

卑微 · 发表于 25-9-21 12:36:43

觉照发表于 25-9-21 12:17
你得过重度抑郁症吗？

我的诊断书写的
1轻度add
2中度强迫
3.轻度焦虑
4，偏执人格障碍

觉照 · 发表于 25-9-21 12:40:01

卑微发表于 25-9-21 12:36
我的诊断书写的
1轻度add
2中度强迫

那你就不是木婉。

卑微 · 发表于 25-9-21 12:52:41

觉照发表于 25-9-21 12:40
那你就不是木婉。

我肯定不是，以前，我像木碗申请勋章，被直接拒绝

卑微 · 发表于 25-9-21 17:35:46

大的目标，说出来很牛，可是，压力很大，很难做到，情绪就不好了
小的目标，容易做到，可是，目标过低会引起害怕

卑微 · 发表于 25-9-21 17:38:33

无聊，最近，经常有人拉我，做不插管胃镜
我正好无聊，就去做做，
我这人敏感，一点点就会应激反应，感觉过了
正好消除无聊，又打不到应激反应，也找不到

卑微 · 发表于 25-9-21 17:40:09

无聊，养鱼，我胆子小，很怕半夜漏了，给楼下淹了，不得讹死我

卑微 · 发表于 25-9-21 17:41:25

说无聊，感觉没有面子，丢人
可是，我也是没办法，确实无聊

卑微 · 发表于 25-9-21 17:43:00

很多人，不敢和他们说话，
我傻乎乎，给我挖坑怎么办？

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[原创] 正念vs森田