每天进步一点点点点点点……

猫咪闲子

记录：这两天被轻生念头围绕。昨天家庭聚会的欢乐氛围，我却满脑子都是轻生。感觉活不下去了。我明天去看医生吧。我想吃舍曲林，我想救自己。我受不了了。难受。

艰难的前行

二十多年了，每次抑郁期我都有这种想法，靠着不能给家人伤害的信念，苦苦支撑着，药物起效后，这种情况就消失了，真的痛苦

猫咪闲子

艰难的前行 发表于 25-9-28 10:58
二十多年了，每次抑郁期我都有这种想法，靠着不能给家人伤害的信念，苦苦支撑着，药物起效后，这种情况就消 ...

是的，一模一样的经历、感受

猫咪闲子

感觉这个帖子的标题，还是会给自己带来压力感，先试试用着吧，不行换帖子

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-30 00:46
感觉这个帖子的标题，还是会给自己带来压力感，先试试用着吧，不行换帖子

最近心情起伏很大，我开始给自己状态打分、记录，我担心自己成快速循环了，打分-10到10，-10代表极度抑郁，10代表极度躁狂，0代表正常。今天开始记录。

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-30 00:48
最近心情起伏很大，我开始给自己状态打分、记录，我担心自己成快速循环了，打分-10到10，-10代表极度抑郁 ...

前天：串亲戚的欢乐氛围，脑海里频频是轻生念头，-5分。
昨天：下着雨，上班时感觉抑郁到害怕自己会失态、会疯，下班一个人跑公园哭，打热线电话。-9分。
今天：做了很多事，面试、看病开药、打乒乓球，心情很好，甚至有点兴奋，一天都不困。3分。

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-30 00:51
前天：串亲戚的欢乐氛围，脑海里频频是轻生念头，-5分。
昨天：下着雨，上班时感觉抑郁到害怕自己会失态 ...

记录即是我的一点点一点点进步。
一点都不困，但是该睡了，哪怕闭眼休息，打卡晚安，晚安晚安晚安大家。

圆圆圆

夜晚郑州雨露心理咨询有限公司037122993442

圆圆圆

白天郑州雨露心理咨询有限公司037186169595

圆圆圆

看看这二个号码，我标了时间ヾ(≧▽≦*)o7点后打晚上的

猫咪闲子

圆圆圆 发表于 25-9-30 16:09
看看这二个号码，我标了时间ヾ(≧▽≦*)o7点后打晚上的

谢谢三圆，这几个号码我都存下来了，也打过

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-30 00:51
前天：串亲戚的欢乐氛围，脑海里频频是轻生念头，-5分。
昨天：下着雨，上班时感觉抑郁到害怕自己会失态 ...

记录今天：—2分。好困。晚安

春花秋实

感觉困睡好觉是好事。

猫咪闲子

春花秋实 发表于 25-10-1 16:10
感觉困睡好觉是好事。

可是白天也很困很困，这就不好了

猫咪闲子

猫咪闲子 发表于 25-9-30 22:50
记录今天：—2分。好困。晚安

记录今天白天：—6分，心情可难受可难受了，一天都没怎么吃饭，吃不下去
到了现在，好一点点了，有昼重夜轻的现象

今天经历了非常险的一幕，差点被他发现我的病情，原因是他拿我的手机绑定yibao qinqingzhanghu，绑定上了，我发现他手机就能看我的就诊记录，精神病院！那一刻我好慌，赶紧想尽一切办法解绑，那时候心跳加速的，好在立刻解绑了，他应该没看到我的就诊记录