行动才是森田的道

dtyu123 · 发表于 09-4-16 00:11:16

我看很多朋友都迷茫在森田的理论里无所适从。你整天蹲在那里想理论,症永远好不了。"顺其自然、为所当为"嘛,很明了。神经症就是你没事胡思乱想,这也不行那也难受,说好听一点就是过分内省,说不好听就是闲的,你要是整天从头忙到晚,哪还有空那所谓的思考。森老头就是让我们别太把自己当回事,有症,来啊欢迎,爱咋咋地,我不怕。我还是该干啥干啥,没事也找点事干,这才是重点。再整点心理暗示、超然冥想,那就好了。个人观点,我也有症,请勿攻击

两个世界 · 发表于 09-4-16 08:55:02

他们所感觉到的症状，如何才能让他们不认为是病呢？
他们是想行动的，但是他们是有东西干扰的啊，如何让他们带着干扰去行动呢？
他们是感到难受的啊，如何让他们承受得持久呢？
“森老头就是让我们别太把自己当回事,有症,来啊欢迎”我看，症状来一下还可以顶得住，来得久了，他们就撑不住了

两个世界 · 发表于 09-4-16 08:58:12

你讲的话是没错。但是让他们“顺其自然，为所当为”并不是这么的容易的
你是康复者吗或者是正在康复中的患者？

tangli2700 · 发表于 09-4-16 09:03:54

楼主挺幽默的不过话比较有道理

dtyu123 · 发表于 09-4-16 13:07:47

当然完全康复是艰难,但千里之行,始于足下。我们不能自艾自怜,像个娘们一样困在沙发角里哀叹!思虑过多,一是自我消耗,二是容易进入恶性循环,越想越自责,越想越自悲。站起来去做事,为所当为才是重点!做些什么都行,哪怕揪猴皮筋打人家玻璃,那也比赖着不动强.用行动改变情绪乃至性格。性格主导行动,行动反过来也影响性格,这是理论,知道就行。兄弟姐妹们我们的毛病就是太有思想了,想的太多做的太少,我也是这样,写这些也是为了激励我自己,让我们在这写下自我激励的话,实现自我救赎

火烈鸟 · 发表于 09-4-16 13:30:03

说的有道理

，所谓的无事生非就是如此！有事干，就不会瞎想八想，但处在中间的人常常囿于在这样的思想里出不来。神经症常常是计划太多，行动太少。

毛线洋 · 发表于 09-4-16 19:36:22

我觉得楼主说得挺好，他们自己的事情自己不来想办法还要别人想办法吗？一句难受就把所有事情都推卸掉，这是对自己负责的人的做法吗？一个逃避责任的人，在精神上已经垮了，这样是好不起来的。

我过去就是这样垮掉的人，我自己的体会说明这了这一点。理论没有用，什么时候没有理论了，尊重事实了，什么时候好起来。

两个世界 · 发表于 09-4-16 20:50:23

记得黑溪也说过，得神经症的人这么的多而且又这么的难好，是因为治疗神经症的方法是生活体验疗法。
他要是整天把自己关在屋子里面，而不出去活动，这样把全世界的心理治疗治疗师拿过来治他，也是治不好的
行动起来才是森田的道
我们就是缺乏主动的精神

长风 · 发表于 09-4-16 23:42:07

哪来那么多道理？
森田最大的道理就是没有道理，动起来！去生活吧！接受是一种体验，不是一个愿望

dtyu123 · 发表于 09-4-18 10:51:26

别人通过森田可以不药而愈，我们也行。在通常条件下,我们只有靠自己。并不是天妒英才,让我们难受,而是我们自己的性格有缺陷，才让它趁虚而入。但我们不能否定自己,要彻底放弃自我批评,本来思想就消极,越批越没信心了。我现在每天都在表扬自己欣赏自己,即使是做很小的一件事。给自己正面的暗示,改变以往的消极思想,虽然很难,但我想会有效的。大家有什么好方法,请不赐教吝

dtyu123 · 发表于 09-4-18 11:01:48

还有这是我的心理暗示语:我正在变的越来越自信,我精力充沛,头脑灵活
我喜欢看着别人的眼睛说话,任何场合我都能从容应对
我很有主见,说做就做,我宽容大度,乐观洒脱
我很满意现在的我,我内心充满宁静
我能行,我很强
用录音机录下自己的话,每天都听,心理暗示的力量是很强大的。朋友们还有什么方法

毛线洋 · 发表于 09-4-18 11:49:55

不要拘泥于理论，特别是拘泥于自己设定的方法，如果要达到痊愈的目的，或者说正常生活的目的，只要不计得失的去努力生活就可以了自我的正面暗示虽好，但是有一种强自打气的可能性，在某些情况下，你比较难以搞清楚这种自我暗示是不是迷惘—— 因为越是恐惧的人，也越是喜欢给自己灌输不要怕的观念。良性的自我暗示是自发的，不需要专门去设计的—— 生活中的感受都是自发的 —— 什么样的生活、态度决定了自发感受的内容但是自发性是肯定的

即使此刻通过强自打气压抑了自发感受的表达下一刻在你不注意的时候它也会表达出来

比如自卑感，如果你的确有自卑感，那么承认自己有自卑感，承认自己对自卑感无法可想、无药可施，这样就获得了充分的表达和缓解。如果在此时希望通过自我筹措来去掉自卑感，时间长了养成这个习惯你也就养成了自我冲突

我很支持所有的朋友尝试方法努力实践希望你们不要放弃为了自己的生活继续负起责任来勇于实践

毛线洋 · 发表于 09-4-18 18:49:30

是不可能的——这样的话等于说森田也好不起来，如果真的是不可能的话，森田是怎么自己好起来的？我承认是很困难的但是不是不可能的就看你有没有一点关心事情的心情、关心别人的心情，你如果彻底的是以自我为中心，那我可以宣布你完了。不过我想彻底的以自我为中心的人恐怕是没有的吧

dtyu123 · 发表于 09-4-18 19:29:56

我们到这来,就是想不药自愈,如果直接说我不行,我出不来,那来森田还有什么意义,要坚定信念,我能行。
接受自我,我觉的也有个积极接受和消极接受,这两种情况肯定是不一样的

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那里是像你这样讲得简单哦？

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