应朋友要求，集中整理下心路历程，希望对大家有所帮助！

真之 · 发表于 11-8-1 10:18:48

是啊，这篇日志记载了我由极期到康复的每天的思想变化，真是一次精神的洗礼啊，我感觉很知足、很满意！

城市樵夫 · 发表于 11-8-1 15:27:51

顶一下

围城.钱终输 · 发表于 11-8-4 20:36:21

抑郁的时候会害怕孤单吗？会害怕一个人过夜吗?

真之 · 发表于 11-8-12 08:27:57

会害怕，而且很难受，总喜欢去人多的地方，不过没关系，只要能够睡着，就多睡觉，呵呵！

坐看云起 · 发表于 11-8-14 07:29:48

心理调节做到极致了！大概无人能出其右~~~

真之 · 发表于 11-8-15 14:38:42

其实有些时候我自己也在骗自己，而是善意的欺骗，我就把它当真，所以就能够轻松的生活了！

重获新生 · 发表于 11-8-18 11:13:20

怎么过一天就好了那，为什么。

真之 · 发表于 11-8-21 07:26:59

只要不放弃都会好的，要相信！

gaolingmail · 发表于 11-8-21 13:10:33

好长啊。

安儿安宝贝 · 发表于 11-8-23 13:47:51

恭喜楼主，我看了你的经历，我感觉我的抑郁和焦虑也是跟工作有关系，我也看到了你自我调节的方法，我也多多把他运用。我吃了1年的药了，现在状态也在慢慢变好，但是我也不知道当我恐惧的任务（这是导致我掉进泥潭里的一个任务）来临时，我还是否有足够的勇气去面对和处理。不过怎么着也得活着

真之 · 发表于 11-8-24 14:12:54

我现在对待任何任务都不惧怕，但为了保持我的良好状态，我总是以一种不思进取的模样示人，只要能够维持生活，足够了，这一点我感觉对我们这种人很重要！

angelwing · 发表于 11-8-30 20:59:17

楼主，首先恭喜你度过了抑郁的一波洗礼！能挺过来真的很不容易，但是我还是忍不住想提醒你两点：1、从你的心路历程来看你没有真正从认知上解决问题，所以碰到一定的心理事件你可能还会复发。2、如果复发，一定不要用这种心理克服的方法去应对，一定要早期吃药，然后找专家用认知疗法治疗。————一个与你有类似经历的第二次复发的病友

真之 · 发表于 11-8-31 12:45:18

谢谢提醒，其实人活着不用顾虑那么多，得过且过吧！

重获新生 · 发表于 11-9-2 15:58:53

我从五月份发病到现在四个多月了，现在不敢停药，心情比原来好多了，没有那么恐惧了，兴趣也有点回来了，但是还是总怀疑自己有其他病，心情就不稳定，你说你尿液里有泡，是什么原因，我也有，能给个帮助吗？谢谢

真之 · 发表于 11-9-3 16:59:49

就是尿液很黄，而且泡沫很多，以为是因为抑郁造成的，其实非也，是自己缺乏运动、喝水太少造成的，现在偶尔尿液还是很黄，但我根本就不在乎，抑郁的时候容易把事态放大，没关系的，要死蛋朝天，咱们都是杞人忧天，生死有命，富贵在天，一切随缘、顺其自然吧！

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛