我们遇到人生的痛苦烦闷的时候，最重要的是不要企图设法去掉这种痛苦烦闷或希望从这种痛苦中逃脱出来，而应忍受痛苦的同时为所当为必获解脱。
比如对人不安就任其不安，应带着不安心去和人接触。也不必执意要求自己一定要大胆，勇敢。只是不要因为不安就想逃避与人接触。
自信心与恐惧心只隔着一道墙。恐惧的心理是逃避的心理所造成的，因此，在任何情况下，都要勇敢地面对现实，自然产生信心。
只要不逃避，信心自然丛生。
人看到鲜花会感到美丽，看到小爬虫又会感到不快一样，这些都是必然出现的心理变化，绝不能设想要有一种一成不变的单一的情绪（强迫思维）。人的情绪随周围环境的变化而每时每刻都在变化着。
乐极往往生悲，不管情绪是喜是忧，都应听其自然，如果总想保持愉快的情绪，就肯定会适得其反。
其实何种情绪包括消极的情绪都是正常的。我们唯一可以做的就是接受它。学会接受，因为任何情绪都是自然现象，不是人的意愿可以左右，用转移注意力方法很危险。为什么有很多人凶酒寻找刺激来消除痛苦，结果就是快乐死。其目的就是转移注意力，而是对人生问题的逃避。不管何种情绪都要面对他，更不能用转移注意力方法来逃避它，自信心与恐惧心只隔着一道墙。恐惧的心理是逃避的心理所造成的，因此，在任何情况下，都要勇敢地面对现实，自然产生信心。
人的心理会随着当时条件的变化而不断变化，有时会欢乐，有时也会不安，祈求永远欢乐是不可能实现的。
出现什么情绪是不以人的意志为转移的，只是要做到，不管出现什么情绪，都要坚持做应该做的事。
想消除不安心，就得保持不安心的状态。
有时想逃避痛苦，但也要带着这种想法为所当为，这样做就能克服症状。这样做就是顺其自然。
人看到鲜花会感到美丽，看到小爬虫又会感到不快一样，这些都是必然出现的心理变化，人如果要抑制必然出现的心理变化，就一定失败，这就是内心的冲突。强迫观念正由有这种内心冲突形成的，也由这种内心的冲突进一步强化。因此越想抵抗强迫观念，就越因此而烦恼，对强迫观念只有顺从的接受，别无他法，这就是顺其自然。
感觉的兴奋，不管是高兴还是悲伤，都要顺其自然，这样，感觉的波动就会随时间的流逝而逐渐平息。痛苦不会永远存在，学会接受，他自然消失。如果总想从现实的痛苦中逃脱出来，为此费劲心机，结果妨碍了感觉的自然流动，心理有问题的人就是这样想用人为拙力，用意愿来改变情绪，用意愿想方设法急于从痛苦和不安中解脱出来，但却必然事与愿违。
心情舒畅就工作，心情不好便百事不做，如果这样就会成为懒汉。心情就像天气一样，时时刻刻都在不以人的意愿而变化，不管其好坏，都应任其自然，坚持去做自己能做的事。
给你点赞
太阳中的宇宙 发表于 15-11-12 02:38
心情舒畅就工作，心情不好便百事不做，如果这样就会成为懒汉。心情就像天气一样，时时刻刻都在不以人的意愿 ...
那你说活着是做人重要还是做事重要？
阳光达人 发表于 15-11-13 17:25
那你说活着是做人重要还是做事重要？
未完待续
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-11-13 22:49 编辑
威望待续http://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223248ihmqhvg3xhre339m.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223311dqibg5cgijizbqz5.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223328ekun26o94kcracpu.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223342ohmi3ghktgt7cpte.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223355cm0kea2lolezly2k.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223355cm0kea2lolezly2k.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223412drkcccz83ucdtk3z.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223424wawvtvvy9frp5g6y.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223424wawvtvvy9frp5g6y.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223437md5n5z7fo7888in2.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223449u7vy9vh7lxkv1yqe.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223449u7vy9vh7lxkv1yqe.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223449u7vy9vh7lxkv1yqe.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223506fvvdt22d72tivncq.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223506fvvdt22d72tivncq.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223506fvvdt22d72tivncq.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223506fvvdt22d72tivncq.pnghttp://www.sunofus.org/bbs/data/attachment/album/201511/13/223506fvvdt22d72tivncq.png
森田疗法语录一日一句201511.14.
森田疗法的目标，乃在于让患者能够控制他们在实际生活中的行为。简言之，森田疗法的目标在于人格的培养，而不是消除症状。一旦患者能够自如地控制自己的行为，集中精力于现实的要求，干好每一件事，那么，种种痛苦，不适症状自然也就不复存在了。{:soso_e179:}
但是，如果患者一门心思只注意用行为去影响自己的情绪（想法和感觉），他就无法矫正一些基本的误解。在一定的条件下，这样做却可以成功地缓解不愉快的情绪（想法和感觉），但由于他实际上还是专注于自己的情绪（想法和感觉）。并不是自己的行为目的，也不是现实本身，因此，症状的缓解是暂时的。在人的一生中，我们每个人都会遭受到痛苦，那些过分专注于自己情绪（想法和感觉）的人，有可能出现短暂的快乐，但终究还是痛苦的时候多。只有那些专注于自己目标的人，能够接受现实，才可以耐受生活中各种各样的痛苦的情绪（想法和感觉）。
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-11-14 15:32 编辑
阳光达人 发表于 15-11-13 17:25
那你说活着是做人重要还是做事重要？
阳光达人问 那你说活着是做人重要还是做事重要？
古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。
译文
古代那些要想在天下弘扬光明正大品德的人，先要治理好自己的国家；要想治理好自己的国家，先要管理好自己的家庭和家族；要想管理好自己的家庭和家族，先要修养自身的品性；要想修养自身的品性，先要端正自己的思想；要端正自己的思想，先要使自己的意念真诚；要想使自己的意念真诚，先要使自己获得知识，获得知识的途径在于认知研究万事万物。通过对万事万物的认识研究，才能获得知识；获得知识后，意念才能真诚；意念真诚后，心思才能端正；心思端正后，才能修养品性；品性修养后，才能管理好家庭家族；家庭家族管理好了，才能治理好国家；治理好国家后天下才能太平。