反反复复好多年~停药半年焦虑严重复发（201609），赛乐特换舍曲林，继续记录，欢迎...

从容和平静 · 发表于 12-12-30 20:46:59

142# sanhe815

还在吃。计划3-6个月没有大的波动后，开始循序渐进地停药：1片——3/4片——1/2片——1/4片。
但是貌似总会有阶段性的低谷，由于没停药，总体可控。
心理调整是必需的，但单纯靠心理调整，我目前没有那么大自信。

从容和平静 · 发表于 12-12-30 20:48:33

144# SYWJXSJD

先吃药，稳定下来后慢慢找病因。
路漫漫啊……

从容和平静 · 发表于 12-12-30 21:18:02

看了看第一个帖子，2010年11月发的，两年时间，一晃而过，而我还在吃药。
今年以来，上来的次数总体不多，因为情况总体还可以，虽然一度纠结于只有吃药才能正常工作生活。
但再想想，只要吃药就能正常工作生活，而且工作生活得都还不错，也应该知足常乐，心怀感恩了。
但是，停药的想法，总还是会时不时地浮上心头。
可令人纠结的是，虽然吃着药，也还是有波动，虽然强度相对弱，但还是感觉得到。
看来，要状态平稳期至少超过3个月才可以慢慢减药还是有一定道理的。
而我，还没有达到这个标准（下半年，大约有两次比较强的的低谷）。
每当状态不佳时，就觉得吃着药能天下太平也是挺好的，就如最近。
年底了，经济形势不好，行业不景气，工作忙，压力大，领导心情差……
似乎没有啥能让人特别提得起精神的。
可是，上有老，下有小，除了坚强地活着，还能怎么样？
这病不好治啊！
还好，还有这么一个地方，可以记录下自己的心路历程，也可以看看别人的，互相勉励下。
希望2013年，一切都会更好！

从容和平静 · 发表于 13-1-4 00:20:51

那天来这里写了帖子之后，情况一点点好起来了，又一次慢慢走出低谷，真开心！
螺旋形/波浪形的康复很容易让人气馁，一定坚持住啊！！

从容和平静 · 发表于 13-1-4 00:24:16

最近看到一句话，与大家共勉：一切让你痛苦的，终会让你强大。

从容和平静 · 发表于 13-2-3 22:29:33

153# 向往

天哪！我没看错吧！居然是向往耶！我以为再也见不到这个ID了呢，55~~~~
对于向往JJ，我一向是很感激的，在吃药初期最艰难的时候给予了我支持……
希望向往一直都开开心心快快乐乐的!^_^

从容和平静 · 发表于 13-2-3 22:36:52

你写的很好，认真拜读了。我的情况：很多事，只要一需要与别人合作，就很犯愁，生怕别人不配合。自己如果需要独立完成一项任务，就很纠结害怕，其实也完全可以完成，怕担责吧。平时工作，不想提及任何积极的建议，害 ...
雨后季节发表于 13-1-9 15:01

大家都差不多，还是要吃药、调整、吃药、调整……任重道远！
我最近也比较低落，又有点陷入有活就觉得烦、没活就开心的状态，挺无奈的。
不良感觉来的时候，只好自己对自己说“要接纳、不要抗拒”、“顺其自然，为所当为”等，然后坚持做事情（事情做完就不烦了）。
其实，做事情对改良情绪还是挺有帮助的，切忌心里不想动，就真的不动，然后越来越不想动，光发呆胡思乱想，陷入恶性循环。

从容和平静 · 发表于 13-2-3 22:39:09

都是精神抵抗力比较弱的群体，我也是，我也在吃赛乐特，楼主吃得找，自我挖掘得早，幸事
洋甘菊发表于 13-1-6 16:01

可怕的反复啊~~很容易打击信心~不过不会被打垮滴~~
加油！共勉！

从容和平静 · 发表于 13-3-10 22:28:53

最近又觉得烦了，好烦啊~~药减到隔天一颗，没两天就觉得坚持不下去了，继续一天一颗~~觉得自己有点厌倦吃药，这药吃到猴年马月啊，可是不吃又不行~~纠结啊~~

从容和平静 · 发表于 13-3-11 20:08:41

本帖最后由从容和平静于 13-3-11 20:10 编辑

继续恢复一天一颗，情况好转。
今天虽然一整天的事，忙到下班都没忙完，但心境还算平静，比昨天惶惶不安好多了。
往深里想，还是有点纠结于离不开药这个事情，哎。
就这样，吃着药，幸福快乐地生活着——这是真的幸福快乐吗？
我疑惑。。。

从容和平静 · 发表于 13-4-6 03:32:07

还在吃啊。吃着一切都挺好，但不敢停。感觉对药物有些依赖了，漏吃或减量会有比较明显的反应。

从容和平静 · 发表于 13-4-6 03:33:22

安儿安宝贝，一起加油！希望能走到停药且不复发的那一天！

从容和平静 · 发表于 13-4-6 03:38:28

最近几个月来，老是熬夜写东西。自己也知道这个习惯不好，0点-6点应该睡觉。
可是，终究还是自制力差，终究还是战胜不了拖延，总是要拖到最后一刻才动手。
写下这一段，以此提醒自己！！！

从容和平静 · 发表于 13-4-6 04:04:37

设置了个头像，看着喜气一些。希望一切都会越来越好！

从容和平静 · 发表于 13-6-12 22:30:33

由于吃塞乐特慢慢开始变胖，更确切地说是胃口出奇地好，想克制都克制不了。
问了医生证实确实可能有关系，除非停药。
停药暂时还不想停，也不能突然停，但忍不住又开始减药，毕竟还是不想吃一辈子，也深知思维是根源。
4月中旬开始减半吃，到现在一个半月多了，情况不算很好，时有反复，但还能忍受。
因为配合减药采取了一个方法：旁观并记录自己的每一天的情绪，特别是不良情绪的源起与熄灭。
感觉这个方法还是有些效果的，但一定需要坚持。
近几日，工作太忙，家里又有一些事情，感觉又有些心烦意乱，记录也中断了好几天。
传统的恶性循环又开始了：拖延--焦虑--晚睡--白天没精神--低效率--拖延--焦虑--晚睡--……
记下这个状态，从现在开始改变！
马上睡觉！明天早起！

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