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[心理知识] 去认同

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发表于 23-11-12 20:01:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
去认同意味着不认同自己的负面情绪。比如不被恐惧湮没,不是说我怕恐惧会吞噬我,而是说我的一个部分感到很害怕,或者说我内在的一些东西很害怕。这个时候,我们没有忽略、压抑、否认害怕,知道它就在旁边,也没有卷入其中。同理,可以用其他负面体验代替害怕。
发表于 23-11-19 08:08:37 | 显示全部楼层
言之有理啊?
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