每次都回到原点是什么感觉？

敏敏AMY

害怕接触人，老想躲着，社交出现回避，只想一个人静静待着，不受打扰，工作也害怕遇到新的情况，不想处理，只有害怕和躲避。

敏敏AMY

我不开心，我社恐，抑郁的状态，又回弹了。今天上午去了工商那边办一个棘手的事情，硬着头皮跟人打交道，内心百倍地贬低自己的表现。内心非常受折磨。这么多年来，我状态好时，可能办事勉强能行，状态差时，简直是逼着自己行动，那折磨可想而知。

敏敏AMY

遇到事情就是很害怕，很焦虑，和我的父母是一模一样的

觉照

和自己的各种感受在一起，不陷入其中，陪伴好自己。

敏敏AMY

又社恐又焦虑

敏敏AMY

我今天下班时感觉到想吐，即使下了班我还是放松不了的状态

春花秋实

焦虑中，备一盒劳拉西泮，出去办事前吃一片会很平静的。这个药不经常连续吃不成瘾。

thail08

敏敏AMY 发表于 25-8-22 17:10
我今天下班时感觉到想吐，即使下了班我还是发送不了的状态

《脱敏疗法》，我近日恭维亲人某，“博大精深”，
实际我还是有小小心得：
第一不会
第二不怕
第三不满，不满自己曾经 整周整周地 不出门，除非拿快递。

敏敏AMY

春花秋实 发表于 25-8-22 19:00
焦虑中，备一盒劳拉西泮，出去办事前吃一片会很平静的。这个药不经常连续吃不成瘾。

那我还得去医院配一盒

觉照

社恐、焦虑在哪里？胸口吗？

敏敏AMY

觉照 发表于 25-8-23 07:35
社恐、焦虑在哪里？胸口吗？

感觉整个人在发烧，心里压着沉重大石头

敏敏AMY

昨天我运动（瑜伽40分钟，分两次完成），出了很多汗，还带工作回家做了会儿，最后还陪女儿看她喜欢的综艺节目，2023版《乐队的夏天》，她喜欢的乐队，都好有趣，灵魂有趣，音乐有趣，是一群在音乐国界自由放浪不羁的一个群体。

敏敏AMY

问题是，我过了一会儿想到明天（周日）要上班，立马回到焦虑状态，心里堵了块大石头。昨天黑暗中，还说出了心里话，实在憋不住了，虽然知道老公听了对我很无语，我实在是太压抑了。

敏敏AMY

说着说着，我还想哭，觉得很委屈，很无助。

敏敏AMY

连老公也未必能体会到我的真实感受。我说我的内心支撑我的房子塌了，他说“你的房子塌的快，建的也快”。