请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

让我们每天进步一点点，大家的明天一定会更好！

美惠子

抑郁中的朋友，给自己一个微笑吧，别把自己看得那么严重，也需要看轻自己。我们一起加油吧，相信我们的明天一定会更好！让我们每天进步一点点！

美惠子

能以平静的心态去面对生活中的事故

微笑并且温暖

知道自己要的是什么 希望大家都能这样来做。

美惠子

生命是一种阳光，存在意味着生存！看看周围，阳光在普照！ 阳光总在风雨后，大家一起来加油！

美惠子

你应快乐，面对痛苦，你是否对快乐失去了信心？快乐真的是遥不可及吗？相信自己，相信会快乐，让你的心平静下来。痛苦与快乐只是主观的一线之间，抑制你的嫉妒、接受你周围的现实、接受你自己。快乐就在你身边，它是你的追随者，看着它，它会与你拥抱的，我们一起来加油！相信我们的明天一定会更好！

美惠子

今日分享 ：越是优秀的人越是努力，越是富有的人越勤奋，越是智慧的人越谦卑学习。
这一现象的根因在于：
优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的！
努力后你会发现自己要比想象的更优秀!
永远记住一句话：跟别人学、跟自己比！越努力，越幸运；越担当，越成长；越感恩，越有福报；越付出越得到！

wcjyhy

好久没来了，曾经倒下过，努力站起来，今天又来论坛里看看，希望大家都好！

guaibude

山重水复疑无路，柳暗花明又一村

lyj0913

为了亲人 坚持下去 坚持就会胜利

xmanv

坚持到底，我相信我一定能战胜这个病！

美惠子

当你的才华还撑不起你的梦想时，
那你就应该静下心来学习；
当你的能力还驾驭不了你的目标时，
那就应该沉下心来历练。
梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，
每一天的精进！只有拼出来的美丽，
没有等出来的辉煌！
机会，永远是留给最渴望的那个人！

美惠子

狼行千里吃肉，馬行千里吃草，活鱼逆流而上，死魚随波逐流。有这么一句话我非常欣赏：苦-才是人生 ，累-才是工作， 变-才是命运 ， 忍-才是历练，容-才是智慧 ， 静-才是修养，舍-才是得到 ，做-才是拥有！  如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路！
——献给2014年所有想要努力的朋友们！

我本微尘

对待命运，随命；对待自己，随性；对待别人，随缘！走适合自己的路，有舍才有得，我很辛苦，我在走上坡路！

美惠子

人一生，"不如意常八九"，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。

1、回避法
俗话说惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免"触景生情"，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。

2、自勉法
自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。

3、自慰法
所谓"想开点"就是自慰法，为自己找一种"合理"的解释，"自圆其说"。例如"吃不着葡萄说葡萄酸"，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓"塞翁失马，安知非福"，"失之东偶，收之桑榆"。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。

4、宣泄法
国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的"经理"，拳打脚踢，破口大骂……。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。

5、倾诉法
心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在"一吐为快"后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。

6、升华法
把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。

美惠子

一句实在话：
1、珍惜生命、好好活着。
二句真心话：
1、不要让外物奴役了你的心灵。
2、不要让金钱代替了亲情。
三句良心话：
1、好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛。
2、好好地培养子女，因为他们才是你的希望。
3、好好地与人相处，因为你食人间烟火。
四句心里话：
1、活在当下便是禅，再苦再累也要笑一笑。
2、人生不如意事常八九，不看八九，常想一二。
3、常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉。
4、学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸。
五句知心话：
1、别为小事去计较。
2、别为钱财去烦恼。
3、别为贪欲去笼罩。
4、别为情绪去困扰。
5、别和他人去比较。
六句名言：
1、相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验。
2、激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差。
3、鼓舞自己、让自己时刻保持一颗上进的心。
4、磨练自己、让自己的心性保持平和。
5、完善自己、让自己尽量达到完美。
6、忘却自己、使自己尽快入道成佛。
七句老人言：
1、不要攀、不要比、不要自己气自己。
2、活多干、话少说、人人心里有杆秤。
3、少吃盐、多吃醋、少打麻将多散步。
4、按时睡、按时起、跑步游泳健身体。
5、夫妻爱、子女孝、家和比啥都重要。
6、行点善、积点德、心里常念弥勒佛。
7、吃点亏、受点苦、笨点、傻点也是福。