看样，我又要吃药了

智空

其实，抑郁和社恐的诊断真的很重要吗？抑郁出现时，不想出门，不想见人，这也表现的是社恐的症状啊？！

刚才给心理咨询师通了电话，他说，心理学治不了什么病，他让我挺一挺，看能否挺过去，我说当然能挺过去了，但是我都挺了十几年了，我知道情绪是波动的，但问题的关键是，我是硬挺啊！
皮特2010 发表于 10-10-9 18:29

同意上一句：名称不重要，重要的是解决问题

下面这个“咨询师”很可笑，心理学解决不了问题，那他作什么心理咨询呢？
做了半年，你心病的病根儿找到了么？皮特2010

真之

旭日阳光歌唱的不错，让人眼前一亮，在这喧嚣的城市里，能够给为了生活奔波的已疲惫不堪的人们，心灵的片刻释放和安慰，听说今年还有可能上春晚呢。痛快的哭一下也很难得啊，我也很久没有哭了，记得上一次哭泣是5、6年前，那天晚上的痛哭是我第一次抑郁的结束，我哭的真是撕心裂肺，痛不欲生，哭过之后我度过了我人生目前为止最幸福的几年，皮特或许你这次能够哭出来，也是抑郁减轻的标志，如果不是你心态的改变，再让人感动的歌也不会动摇你顽固的抑郁情绪，所以我要祝贺你！

皮特2010

是的 ，你说的极是，说到我心坎上去了。
多少年了都没有了眼泪。
现在我知道了感动的感觉。

ShellBabae

老长时间没有这么感动过了。3个月没有这么痛快的流泪了。
直到听了两位农民工演唱的《春天里》———旭日阳刚。

http://www.56.com/u22/v_NTYwNzYzMzk.html#CommentPlace]
也许压抑了很久，也许我来自农村
对他 ...
皮特2010 发表于 11-1-21 22:46

我能感受到皮特那种感动，觉得他们真切地道出了你的心里感受，眼泪控制不住得流下来，内心得到畅快释放的感觉。

皮特2010

497# 智空
心理学不治病，他不是直接的把病治好。
心理学能改变一个人的心态，心态改变了，生活就会变得很美好。
不是有人说吗，人们对外在世界的感受都是自己心理在外在世界的投射。

他没有找到我的病根。没有追溯我的童年，经历。
他不是应用精神分析。不管过去，只着眼于现在和未来。

主要运用森田疗法，森田精神，认知行为疗法。强调接纳，带着症状去生活。
直到有一天我生活不下去了。
他们说，生活是最好的药。生活多一点，抑郁少一点。
这些道理我懂，我也去做，我付出了努力。但........

对于中度以上抑郁症，他们真的没有什么好办法，他们也无能为力，只能一厢情愿。
我只是做了一个尝试，花了近万元做了一个尝试，也学到一些东西，是一个经历。

抑郁症其实更多的是一种生理病。这和心理咨询师的认识有本质区别。他们认为是心理病，是不正确的错误认知导致的，改变认知，通过行动来改变行为模式，从而促进情绪的改善。

他们认为，神经症（抑郁）是一种坏的习惯，错误认知。他们不懂医学，反对用药。
而病人本来就有病态的认知和抑郁的情绪，以病态来改变病态，是很难的。当然对于一些轻度的神经症和抑郁症或许效果好一点。

现在我个人认为，对于中度以上抑郁症，应以药物治疗为主，就是药物用在前，药物在前面开道，情绪、认知改善了，可以进行自我心理调节，完善性格，弥补性格缺陷。药物治疗是前提和基础，心理完善是根本和关键。
而且药物治疗是长期的，足量足疗程。

抑郁症的反复发作，对于我来说，身体上，生理上都受到了很大的影响，生理影响心理，心理反过来影响身体，所以应综合调节，身体上应强健体魄，心理上保持长期和谐。
我想，只要我们注意健康，别再透支自己，别再蛮干，别再什么都应该主义，别再过度追求所谓成功，注意养生，我们就会健康快乐幸福。
知道什么是我们该追求的，什么我们应该随遇而安的，有所为有所不为！

皮特2010

今天是星期六
是吃药的第101天，散步78天

两天没锻炼了，睡眠也不规律。这可能就是所谓放纵一下自己吧。这也是生活。
今天应继续锻炼，还是规律生活。
有时候我们的问题可能就是欲望太多的问题。做应该做的，适合自己做的。
有时候感觉到身体很弱，体力精力不够。虽然这段时间的坚持走路，身体素质好一点，这段时间那么多人感冒，我竟然只有点感觉就过来了。这也很好啊，感觉好有成就感。这时他们不说我了：又感冒了啊！

身体无恙，也增加了服药的依从性。继续走路吧，保持平淡和平和，能感受到生活的充实和奇妙！

ShellBabae

497# 智空  
心理学不治病，他不是直接的把病治好。
心理学能改变一个人的心态，心态改变了，生活就会变得很美好。
不是有人说吗，人们对外在世界的感受都是自己心理在外在世界的投射。

他没有找到我的病根。 ...
皮特2010 发表于 11-1-22 12:08

皮特对于你的观点，我狂赞 。做再多的心理分析，再多的认知改变，其目的是为了让你能够体验到人生的美好面。打个不恰当的比喻，人要吃饭人要睡觉，你是不是可以用心理分析和认知治疗，告诉人你不需要这些东西，你改变你的思维方法改变你的认知，你就可以不用吃饭不用睡觉就能活下去。显然不能。而且，我不认为把一个东西说得极其玄奥高深，让人很难理解，它就能够带来好的效果，很多时候，对于一个有用的观点加以反复的思考和体会，你在不同的阶段就能悟出不同的层次。我倾向于最简单的就是最有效的。而不是把一个问题说得晦涩难懂，让人感觉不那么长篇大论地分析下来，就不能让你恢复正常体验快乐。

ShellBabae

今天是星期六
是吃药的第101天，散步78天

两天没锻炼了，睡眠也不规律。这可能就是所谓放纵一下自己吧。这也是生活。
今天应继续锻炼，还是规律生活。
有时候我们的问题可能就是欲望太多的问题。做应该做的，适 ...
皮特2010 发表于 11-1-22 12:19

，小小地改变一下跟平时不一样，我才知道原来我还可以这样体验一下生活，呵呵。

皮特2010

今天是星期日
是吃药的第102天，散步79天

坚持是不容易的，尤其要长期的坚持。坚持常常会受到一些因素的干扰。
但，还是要坚持。
早上起床总是不易的。生活规律乱了，作息不规律了，该睡觉了还要再看一下新闻周刊。因为喜欢白岩松的风格。
总是要坚持的。尽量简单而单调的生活，没有什么，只有纲句才能目张。不跟着别人的生活方式走。
我就是我，我过我的生活。

ShellBabae

505# 皮特2010

Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies.
希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝.

米米猪

真怕吃一辈子药啊。。。。汗

皮特2010

506# ShellBabae
让希望飞！

皮特2010

507# 米米猪
十年前，我也怕。总觉得我不会吃一辈子。
可十年过去了，只有一年没吃药，坚持了9个月的心理咨询。
最后还是要服药。

这就是我的现实。
现在我不怕服药，我怕不服药。
我怕哪一天自己感觉好了，擅自不服药了。
康复是一辈子的事，健康是一辈子的事。

长时间服药是临床经验总结。目前只能这样。这也是现实。
接受现实。

griffith

楼主，看到你的帖子，感同身受啊，我也是一个有着七年抑郁病史的的，从2004年底开始的，由于焦虑导致整夜的睡不着觉，白天如同行尸走肉般的活着，每天最明显的症状就是早醒、多梦、醒后难以再睡着，要是睡着了就是做恶梦被惊醒，早晨的时候情绪非常的低落。现在终于去看了医生，给开了一些药，晚上睡前服用派迪生半颗加一颗青尔齐，白天中午饭后服用两颗百适可，刚刚开始，不过效果挺好的，自己也一定要坚持下去。其实我们每位病友都一样，一定要一颗坚强的心，坚信自己能好的起来，普通人正常人是了解不到我们内心的痛苦的，我估计崔永元能清楚我们的这些痛苦，呵呵。祝福你，让我们坚强的一起，一起走出痛苦，回到正常的生活中去……

皮特2010

抑郁症是痛苦的
不被人理解又一痛苦。
坚持科学治疗，相信科学。拥有健康快乐的人生！