森田疗法语录一日一句

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-26 13:23:45

森田疗法语录一日一句 2016. 04.26.
成功会带来信心
有些人认为，要想让自己甘某件担风险的事，必须先让自己感到信心十足，觉得自己有能力去干才行。其实，有了这种态度，他们就常常什么行动也不采取。因此，尽管我们哆哆嗦嗦，毫无把握，信心全无，也应先试它一试。要知道，只有获得成功，才会带来信心，成功之前是不会有什么信心的。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-27 23:46:40

森田疗法语录一日一句 2016. 04.28.
对你所喜爱的，要以行动照顾
我们对某种事情加以照顾，身体力行地关心它，这样，就可能产生对它的浓厚兴趣和深切的情感（感受）。同理，行动不仅可以表白爱情，行动还可以培育出爱情。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-28 20:40:01

森田疗法语录一日一句 2016. 04.29.
自由来源于约束
如果我们不约束自己去学习关于某一工艺品的材料和制造工艺，我们就不会知道这些。而且，随着我们掌握的程度越来越高，我们就可能熟能生巧，运用自如，达到炉火纯青的地步。如果我们不能掌握自己的行动，我们的生活不可能自由，也不可能幸福。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-29 11:31:34

森田疗法语录一日一句 2016. 04.30.
只要你去干需要你干的事情，时间总是有的
我们为什么匆匆忙忙？需要你在此时此刻做的事，只能在此时此刻去做。接着，便会有另一个瞬间出现。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-4-30 17:22:56

森田疗法语录一日一句 2016. 05.01.
情绪只为情绪（感受）而存在
各种情绪（感受），不是为了解释，不是为了证明，也不是为了用行动表示出来。它们只有在我们着手去做需要做的事情时，才被注意到，被体验到，被加以接受。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-1 10:34:36

森田疗法语录一日一句 2016. 05.02.
当你不注意你的悲哀时，这种情绪（感受）到哪儿去啦？
有些人会认为，无论是悲哀还是别的什么情绪（感受），在我们不在注意时，它们仍然以化学的方式贮存于人体中。这种观点，无异于把精神和大脑混为一谈。其实，二者本不是一回事，意识就只能是意识，它可以受到躯体的影响，但绝不能等同于大脑。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-2 10:09:59

森田疗法语录一日一句 2016. 05.03.
你不能让任何人的情绪（感受）好起来
既然你无力控制你自己的情绪（感受），你又如何控制别人的情绪（感受）呢？
情绪（感受）多变，有如天空
情绪（感受）和天空一样，有时乌云密布，有时晴空万里。我们有谁能控制天气的变幻？
天在下雨，而你恰有一伞在手，那就撑开打上
对于那些令人不快的情境，如果能通过采取行动加以改变，那就不要硬挺着。
别试图把你的影子铲起来
试图通过意志力去控制自己的情绪（感受），是不可能的。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-3 12:23:35

森田疗法语录一日一句 2016. 05.04.
注意下一个波浪
生活犹如冲浪运动，客观现实总是把一排排的波浪推向我们，如果我们被其中一个巨浪打翻，那么，我们必须赶忙留心下一个浪头，避免再次被打翻。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-4 12:57:55

本帖最后由太阳中的宇宙于 16-5-8 14:19 编辑

森田疗法语录一日一句 2016. 05.05.
要和恐惧做朋友
和诸如恐惧一类的情绪（感受）进行抗争，把它们视为洪水猛兽，只能使不良情绪（感受）的影响加重。正确的做法是，把这些情绪视作老朋友，甚至倍加珍视，使它随时间自行消逝，而不再去重新激发它们。

冰漠 · 发表于 16-5-4 20:59:42

你够有耐心的，请问你是做什么工作呢？

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-5 07:48:14

本帖最后由太阳中的宇宙于 16-5-5 07:49 编辑

森田疗法语录一日一句 2016. 05.06.
行为牵着情绪（感受）的尾巴走
合理地采取某些行为，就可对情绪（感受）产生间接的影响。干坐在浴池里，通常不会产生打羽毛球的愿望。而穿上球鞋，来到户外，甩几下手，就可能产生出打球的念头。

波波 · 发表于 16-5-5 10:56:17

阿童木的这些帖子还是值得一看的

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-6 11:12:09

森田疗法语录一日一句 2016. 05.07.
由于不断出现的紧张，恐怖无法控制，索性就不去对抗这种情绪（感受）,接受不安带来的苦恼，面对现实。这就是我们所说的顺应自然。这种“顺应自然”态度是切断恶性循环，摆脱焦虑不安束缚的有效办法。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-7 06:01:12

森田疗法语录一日一句 2016. 05.08.
例如：要在公司会议上做报告，要在朋友的结婚仪式上演说等，在做这件事的前几天就开始紧张，心扑扑跳，为自己如何去做的更好而感到不安。这时我们一定会强迫自己“一定要镇静”，“一定要拿出勇气来”。孰不知，越是这样，就越陷入恶性循环，不安感反而更强烈。

太阳中的宇宙 · 发表于 16-5-8 14:19:32

森田疗法语录一日一句 2016. 05.09.
我们应该从心里认识到那些引起紧张不安的种种事情，都是应该做的事情。与其考虑在会议上如何去说，不如到时候按自己的计划去行动。如果将这些事情当成应该完成的事情去做的话，那种紧张，不安就会减轻，内心痛苦也会变成一种适度的刺激或完全摆脱掉这种心情。这就是“顺其自然”的态度。即使存在紧张不安就由他去，如果在与人际交往的经验，自信会伴随而来。
但如果在人面前说话时出现不安，就逃避现实，不与人交往，自信心就会越来越缺乏，再次遇到同样的场合，紧张不安会更加强烈。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[原创] 森田疗法语录一日一句

点评

[原创] 森田疗法语录 一日一句

点评

[原创] 森田疗法语录一日一句