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楼主: 502201794

[原创] 抵抗焦虑仍在路上

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 楼主| 发表于 24-3-30 11:11:08 来自手机 | 显示全部楼层
经验:早醒,睡足五个小时不要喝茶等提神的东西,不然等提神物一过大脑就会很累
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 楼主| 发表于 24-4-1 02:45:15 来自手机 | 显示全部楼层
这几天天三,四点醒,今天更是两点就醒了,不敢再睡,再睡头就痛了
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 楼主| 发表于 24-4-3 15:03:05 | 显示全部楼层
益脑胶囊改为四天一粒,每天凌晨两点就醒了,真要人命
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 楼主| 发表于 24-4-4 06:57:21 来自手机 | 显示全部楼层
烟和槟榔要慢慢戒掉,这可能是早醒的原因
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 楼主| 发表于 24-4-6 03:42:30 来自手机 | 显示全部楼层
天天早醒不是个办法,烟和槟榔一定要戒了,酒也要少喝了
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 楼主| 发表于 24-4-10 18:52:14 来自手机 | 显示全部楼层
再好吃的东西也不能吃多了,吃多了加重胃的负担
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 楼主| 发表于 24-4-10 18:54:16 来自手机 | 显示全部楼层
仍然焦虑,克服焦虑仍得“顺其自然,为所当为”
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发表于 24-4-10 19:55:08 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-10 18:54
仍然焦虑,克服焦虑仍得“顺其自然,为所当为”

502老哥,
春天情绪波动多也正常。
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 楼主| 发表于 24-4-12 03:49:50 来自手机 | 显示全部楼层
每次一做事就会想很多,这样搞得大脑累,事也不想搞,怎样克服呢?还是要快些做事,这样思想就不会开小差了
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 楼主| 发表于 24-4-14 15:31:58 来自手机 | 显示全部楼层
以为自己好转,其实不然,做事仍是畏首畏脚,还是要相信自己,大胆的去做,牛不下田,永远不会犁田
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 楼主| 发表于 24-4-14 15:33:37 来自手机 | 显示全部楼层
烟,槟榔,酒吃多了会早醒,要戒掉,每天凌晨醒来不好
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发表于 24-4-14 17:23:57 | 显示全部楼层
感觉早睡有效,我尝试晚上10点就睡觉
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发表于 24-4-14 17:31:21 来自手机 | 显示全部楼层
庖丁解牛 发表于 24-4-14 17:23
感觉早睡有效,我尝试晚上10点就睡觉

早醒我试过,
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、
与己相关发生过不快的人多,
非常不舒服。

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发表于 24-4-14 17:31:42 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-14 15:33
烟,槟榔,酒吃多了会早醒,要戒掉,每天凌晨醒来不好

助眠药只选择《益脑胶囊》是否不够?
冬眠灵,还有春花老版主推荐的
(见其帖子,这两年经常置顶TOP 5的好帖子,难得一见的好呢),
他老人家可是自己象【神农氏】勇尝百草那样过不少主流精神障碍药物的。
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发表于 24-4-14 17:32:02 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-14 15:31
以为自己好转,其实不然,做事仍是畏首畏脚,还是要相信自己,大胆的去做,牛不下田,永远不会犁田


总之,
鞋子合不合适,只有脚知道。

但是老哥啊,
不能违背精神医学常识哟……
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