抵抗焦虑仍在路上

庖丁解牛

thail08 发表于 24-4-14 17:31
早醒我试过，
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、

修理塑钢窗户的师傅，今天早早就来，我一直担心，就早醒，
今天焦虑难受，躺一天，午饭，晚饭，都是外卖

502201794

庖丁解牛 发表于 24-4-14 17:41
修理塑钢窗户的师傅，今天早早就来，我一直担心，就早醒，
今天焦虑难受，躺一天，午饭，晚饭，都是外卖

担心是会影响睡眠的，我焦虑了也会难受的动不了

502201794

thail08 发表于 24-4-14 17:31
早醒我试过，
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、

感谢老兄的建议，抑郁症是没有治根的药，我现在吃一粒文拉能坚持上班，带小孩也不错了，其实少焦虑，少吃刺激大脑的东西，睡眠会好很多

庖丁解牛

文拉法辛我吃2-3年，很好使，就是贵

502201794

庖丁解牛 发表于 24-4-14 21:04
文拉法辛我吃2-3年，很好使，就是贵

国产也不贵，抑郁药吃多了大脑不舒服，吃一粒一天即可，控制症状，这样尽力过自己的生活

502201794

不吸烟和槟榔，做车走山路都不晕车了，睡眠也好很多

thail08

502201794 发表于 24-4-16 16:13
不吸烟和槟榔，做车走山路都不晕车了，睡眠也好很多

502老哥，近好！
生活方式好心情就好，
刺激性强的东西，
刺激性强的行为，
比如工作中争执，
都要节制哟！

502201794

thail08 发表于 24-4-16 19:45
502老哥，近好！
生活方式好心情就好，
刺激性强的东西，

是呀！08老哥，要避免刺激神经的东西，烟，酒，槟榔，发怒都伤神经，令人头痛，

thail08

502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀！08老哥，要避免刺激神经的东西，烟，酒，槟榔，发怒都伤神经，令人头痛，

工作中是否有不安全感？
认知疗法，怎样看待工作中的自己，
工作中的人际关系，
疾病焦虑对工作的影响，
如何将工作中压力降到最低？

thail08

502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀！08老哥，要避免刺激神经的东西，烟，酒，槟榔，发怒都伤神经，令人头痛，

心理健康包含有个准则，
即工作学习生活是否有效率？
智力、身体、情绪是否协调？
人际关系和谐吗？

thail08

502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀！08老哥，要避免刺激神经的东西，烟，酒，槟榔，发怒都伤神经，令人头痛，

是否经常有幸福感，
满足感？

502201794

thail08 发表于 24-4-17 07:46
是否经常有幸福感，
满足感？

我现在幸福感比以前多些了，人也自信些了，工作安全感强些了，但仍然没改掉做事不坚定，犹豫不快，东想西想的习惯！

502201794

发现我做事前犹豫，做事时还不专心，这两毛病一定要克服

庖丁解牛

502201794 发表于 24-4-18 03:25
发现我做事前犹豫，做事时还不专心，这两毛病一定要克服

我没有主意，想这么做，很怕错了，就在那里一直想，怎么办？

502201794

庖丁解牛 发表于 24-4-18 10:27
我没有主意，想这么做，很怕错了，就在那里一直想，怎么办？

人要有主见的，做啥事都有利和弊，利大于弊，我们就做。犹豫不决是最痛苦的事了。其实生活中许多小事，都不要想太多，你的第一知觉都是该做的事。加油，老兄