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楼主: 502201794

[原创] 抵抗焦虑仍在路上

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发表于 24-4-14 17:41:07 | 显示全部楼层
thail08 发表于 24-4-14 17:31
早醒我试过,
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、

修理塑钢窗户的师傅,今天早早就来,我一直担心,就早醒,
今天焦虑难受,躺一天,午饭,晚饭,都是外卖
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 楼主| 发表于 24-4-14 18:36:18 来自手机 | 显示全部楼层
庖丁解牛 发表于 24-4-14 17:41
修理塑钢窗户的师傅,今天早早就来,我一直担心,就早醒,
今天焦虑难受,躺一天,午饭,晚饭,都是外卖

担心是会影响睡眠的,我焦虑了也会难受的动不了
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 楼主| 发表于 24-4-14 18:40:29 来自手机 | 显示全部楼层
thail08 发表于 24-4-14 17:31
早醒我试过,
四次有二次想
过去现在未来不开心的事、

感谢老兄的建议,抑郁症是没有治根的药,我现在吃一粒文拉能坚持上班,带小孩也不错了,其实少焦虑,少吃刺激大脑的东西,睡眠会好很多
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发表于 24-4-14 21:04:54 | 显示全部楼层
文拉法辛我吃2-3年,很好使,就是贵
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 楼主| 发表于 24-4-15 05:26:45 来自手机 | 显示全部楼层
庖丁解牛 发表于 24-4-14 21:04
文拉法辛我吃2-3年,很好使,就是贵

国产也不贵,抑郁药吃多了大脑不舒服,吃一粒一天即可,控制症状,这样尽力过自己的生活
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 楼主| 发表于 24-4-16 16:13:50 来自手机 | 显示全部楼层
不吸烟和槟榔,做车走山路都不晕车了,睡眠也好很多
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发表于 24-4-16 19:45:28 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-16 16:13
不吸烟和槟榔,做车走山路都不晕车了,睡眠也好很多

502老哥,近好!
生活方式好心情就好,
刺激性强的东西,
刺激性强的行为,
比如工作中争执,
都要节制哟!
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 楼主| 发表于 24-4-17 05:43:22 | 显示全部楼层
thail08 发表于 24-4-16 19:45
502老哥,近好!
生活方式好心情就好,
刺激性强的东西,

是呀!08老哥,要避免刺激神经的东西,烟,酒,槟榔,发怒都伤神经,令人头痛,
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发表于 24-4-17 07:44:00 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀!08老哥,要避免刺激神经的东西,烟,酒,槟榔,发怒都伤神经,令人头痛,

工作中是否有不安全感?
认知疗法,怎样看待工作中的自己,
工作中的人际关系,
疾病焦虑对工作的影响,
如何将工作中压力降到最低?

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发表于 24-4-17 07:45:47 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀!08老哥,要避免刺激神经的东西,烟,酒,槟榔,发怒都伤神经,令人头痛,

心理健康包含有个准则,
即工作学习生活是否有效率?
智力、身体、情绪是否协调?
人际关系和谐吗?
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发表于 24-4-17 07:46:24 来自手机 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-17 05:43
是呀!08老哥,要避免刺激神经的东西,烟,酒,槟榔,发怒都伤神经,令人头痛,

是否经常有幸福感,
满足感?
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 楼主| 发表于 24-4-17 21:29:58 | 显示全部楼层
thail08 发表于 24-4-17 07:46
是否经常有幸福感,
满足感?

我现在幸福感比以前多些了,人也自信些了,工作安全感强些了,但仍然没改掉做事不坚定,犹豫不快,东想西想的习惯
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 楼主| 发表于 24-4-18 03:25:58 来自手机 | 显示全部楼层
发现我做事前犹豫,做事时还不专心,这两毛病一定要克服
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发表于 24-4-18 10:27:09 | 显示全部楼层
502201794 发表于 24-4-18 03:25
发现我做事前犹豫,做事时还不专心,这两毛病一定要克服

我没有主意,想这么做,很怕错了,就在那里一直想,怎么办?
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 楼主| 发表于 24-4-19 06:51:14 | 显示全部楼层
庖丁解牛 发表于 24-4-18 10:27
我没有主意,想这么做,很怕错了,就在那里一直想,怎么办?

人要有主见的,做啥事都有利和弊,利大于弊,我们就做。犹豫不决是最痛苦的事了。其实生活中许多小事,都不要想太多,你的第一知觉都是该做的事。加油,老兄
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