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楼主: 502201794

[原创] 抵抗焦虑仍在路上

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 楼主| 发表于 23-8-1 09:07:56 来自手机 | 显示全部楼层
8月2、5、8停文拉
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 楼主| 发表于 23-8-1 10:23:15 | 显示全部楼层
我发现解决断药反应的方法就是多运动。,再过两月中成药益脑胶南应该可以戒掉了。多运动好处非常多,你要想获得自己想要的东西,必须通过自己的行动,才能获得
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 楼主| 发表于 23-8-1 12:14:15 | 显示全部楼层
坐车晕车,下车后喝点温开水,小跑一下,会舒服很多
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 楼主| 发表于 23-8-1 15:31:13 | 显示全部楼层
昨晚宝宝喝的奶粉有点多,怕她尿床,五点就把她揍尿,后来我也没睡了,上午到办公室人很困,但又睡不着,只有吃槟榔和烟,涂风油精,吃了两个半粒阿普坐仑,到下午睡了下,人是有精神了,可是心里有些烦,晚上还是睡前给宝宝喂奶,早上六点再揍尿少睡一个小时,白天非常不舒服
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 楼主| 发表于 23-8-2 13:55:47 来自手机 | 显示全部楼层
还是有轻微的焦虑,遇到一些不适,就反应更大了,
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发表于 23-8-2 15:17:35 来自手机 | 显示全部楼层
宝宝穿纸尿裤的吧?
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 楼主| 发表于 23-8-2 22:09:17 来自手机 | 显示全部楼层
没穿,这么热的天穿尿不湿,对皮肤不好
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 楼主| 发表于 23-8-2 22:14:42 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 502201794 于 23-8-3 10:01 编辑

要想克服焦虑还是要做到三点:。一保持冷静,二坚强些,三是要有恒心
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 楼主| 发表于 23-8-3 08:49:24 | 显示全部楼层
8.3开始吃益脑五粒,4号吃四粒,吃一周
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 楼主| 发表于 23-8-5 16:22:41 来自手机 | 显示全部楼层
8.5开始吃益脑4粒吃一周,下一周就吃3粒,  要克服焦虑真正的方法,就是冷静不焦虑,为所当为,这才是根本途径。药物用多了有耐药性
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 楼主| 发表于 23-8-6 16:24:35 来自手机 | 显示全部楼层
这两天感冒难受死了
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 楼主| 发表于 23-8-7 15:33:33 来自手机 | 显示全部楼层
这两天感冒难受死了,昨天的文拉也忘记吃了
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 楼主| 发表于 23-8-7 15:36:00 来自手机 | 显示全部楼层
今天感冒好得差不多了,心里又感觉烦了,到下午又坐立不安,赶快把昨天忘吃的药补上来
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发表于 23-8-7 18:36:06 | 显示全部楼层
强调接受,而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力,焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。
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 楼主| 发表于 23-8-8 07:19:19 来自手机 | 显示全部楼层
觉照 发表于 23-8-7 18:36
强调接受,而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力,焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。

难以接受,遇到一点烦心事还是焦虑,这两天感冒一身痛,光吃感冒药,把抗焦虑药忘吃了,结果心里莫名烦躁,静坐不能,后来意识到这问题,把药补上去,人就不烦了
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