抵抗焦虑仍在路上

thail08 · 发表于 26-5-11 19:07:55

502201794 发表于 26-5-11 04:33
我晚上十点多睡到凌晨四点多醒，头就会痛，睡到凌晨两点多醒后头就不痛，头痛了也没马上吃半粒佐匹克隆，到 ...

我早醒大多是惊、或吓，

很难受，常常是：
到了陌生地方，证件不见了之类的。

记得起来笑醒有三次吧：

某大的博士数学高分，等等

502201794 · 发表于 6 天前

以前我中午午休时，心里总觉得怕怕的，经过十多年的调整，现在午休躺在床上没有那种怕怕的惊恐的感觉了，梦见得高分的时候我记不得了，但是我经常梦见我高考时作文写不完

502201794 · 发表于 6 天前

说说今天的情况吧，今天和同事一起下乡，主要的情绪还是有些焦虑，很在意同行的同事说的话和作的事，当我在意别人的时候，自己手上的事就没做好了，我相信这也是大部分焦虑朋友的共性，还是那句话，做好自己，就没有什么可怕的

春花秋实 · 发表于 6 天前

502201794 发表于 26-5-14 21:39
说说今天的情况吧，今天和同事一起下乡，主要的情绪还是有些焦虑，很在意同行的同事说的话和作的事，当我 ...

有些敏感，要分析什么原因造成的敏感。是抑郁还是别的。

502201794 · 发表于 4 天前

春花秋实发表于 26-5-14 21:44
有些敏感，要分析什么原因造成的敏感。是抑郁还是别的。

分析不出，天生敏感，焦虑

502201794 · 发表于 4 天前

槟榔一定要戒了，不戒的话，一点辣都吃不得，还要酒一定要喝少点，无论在自家饮，还是在饭局上

502201794 · 发表于 4 天前

一个是喝多了烦，还一个喝多了吃不了饭

502201794 · 发表于 4 天前

焦虑是痛苦之源，还得“活在当下，为所当为”呀

502201794 · 发表于 3 天前

每天应该避免焦虑，使自己放松

觉照 · 发表于前天 18:55

与焦虑同行：我的心理疗愈笔记 (豆瓣)
https://book.douban.com/subject/38224193/

觉照 · 发表于昨天 08:43

觉照发表于 26-5-18 18:55
与焦虑同行：我的心理疗愈笔记 (豆瓣)
https://book.douban.com/subject/38224193/

本书作者有视频号安大雄，公众号安大雄，建议关注。

502201794 · 发表于昨天 21:54

收到，谢谢

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