我回来了！记录下自己这次怎么走出抑郁

ywq888 · 发表于 20-11-21 19:47:57

本帖最后由 ywq888 于 20-11-21 19:49 编辑

ywq888 发表于 20-11-21 12:26
11月21日
1、从抑郁到现在都过了2个月了，晚上的睡眠除有天把差点其余控制还马马虎虎，至少病情没有恶化， ...

下午实际是去听“醒来2”电影拍摄的交流会，讲孝道的，其实是非常感人的，我有时也感动得流泪的，真可惜自己还在病中，如果我抑郁好了，一定去帮着推广或者助影！吃了自助晚餐就租个电动车回家了，晚上的讲座没有听了

ywq888 · 发表于 20-11-22 21:47:59

本帖最后由 ywq888 于 20-11-22 22:00 编辑

11月22日
1、今天早上情绪很不稳定，心里很是难受！下午实在躺了一会很难受，我就跟着视频读诵“金刚经”，奇怪心就平静下来了。
2、下午情绪还好，突发一个念头，要开始快步走或者明天开始去爬尖峰山，一定要走出去。天还真有点冷的。
3、晚上站军姿的时候发现老是会犯困。以前晚上睡觉总是有梦的，半梦半真的那样。4、女儿的同学今天和女儿一起回来了，准备明天走，我想把那几个手机拿回到自己的房间里在，怎么可以有这样的不应该想法啊，我马上改正！

ywq888 · 发表于 20-11-23 16:07:57

11月23日
1、早上执行昨天的决定，去爬尖峰山，登上山顶后找个地方开始站军姿一个小时，气温低还有山风，冷死了。下山后吃了一碗馄饨回到家。下山途中又是东想西想，到处是担心。
2、在车里坐了一会，只感到回到家又是自己一个人消磨时间了，真的意义不大，但是混时间等康复就是这样的，只有康复后回头看才知道意义。
3、有个深套的股票连续2天涨停了，离解套还远，但是有一丝的高兴。
4、下午刷信用卡循环还钱，我知道套钱是不好的，但是欠债暂时还不上也是没有办法的办法。
5、2点多感觉好冷，就躲进被窝里了。想想女儿的被子还没有换，就爬上阁楼里把她的厚被子拿下来套好被套。现在做事情就是这样没有动力的，到底哪天我可以恢复正常的感觉啊，真的很无助！

猫咪闲子 · 发表于 20-11-23 22:45:43

您女儿好幸福啊，你今天好棒，又去爬山了，又站军姿了，又还了信用卡，在不舒服的时候还帮女儿换了厚被子，您做的太好了！

ywq888 · 发表于 20-11-24 19:31:13

今天感觉不好！去妈妈那里乱说话了
一直很担心女儿的，她刚上班，借钱400元给一个女的，不还钱还要再出600元，把她的狗拿回来，那真是晕了，砸自己手里麻烦了，我老婆和我都说这事不妥当，女儿同意不拿回来了

ywq888 · 发表于 20-11-25 11:48:57

11月25日
今天上午去招商银行把以前的9万元现金存回卡上还欠百度和信用卡的债了，算了算信用卡上还差9~10万元，想想自己真是瞎折腾。
放了那么多的集邮品、新邮和邮册，看着自己都搞不清楚了，无用啊！第三次抑郁好起来的时候疯狂的在网上拍卖了5万多的字画，也成为负担了
老婆今天和我说的那些话，对我的病情是没有好处的，但是实在话，我以前和她缺少沟通，没有当她是家里人，其实家里的经济也就现在才好那么一点点。
心里还是没有底，到底可以康复的吗？那种自我加压的心里会不会把自己压垮，现在连吃饭都需要人照顾，我还能做什么？

ywq888 · 发表于 20-11-26 10:09:05

不对呀，我越来越消极了，心力憔悴的感觉。拖着老婆给我烧吃的，她因为我没法出门了

ywq888 · 发表于 20-11-27 11:59:44

11月27日
我要记录真实的想法，而且是很矛盾的想法
1、随着抑郁时间的拖长，心力憔悴的感觉越来越强了！吃饭做事情完全都是为了混时间而已
2、昨天早上6点钟就去公园走路，下午要老婆帮我做下刮痧，还有艾灸，混过去近2个小时。
3、昨天晚上思想一直在斗争，给王医生打了个电话，按照他的意见加药量到2+3颗阿米替林。但是心里很恐惧加药后病情会加重，甚至于连GEC的账户都管不了(那账户里的资产要是一个月不登录就是归0了)，说心里话我很想现在就一了百了的，但是我信用卡的钱还没有还清，我现在没有其他收入了，只有GEC的虚拟资产了，最快也要到3月底等矿机出来卖了币才可以还清，于是自己给自己活到4月份的理由，我不能太不负责任。其实我知道只要自放弃自己就是最大的不负责任，如果自己走了，74岁的老妈怎么办，21岁的女儿怎么办，一直相随的老婆怎么办啊，但是如果一直是这样行尸走肉的活着也会把他们拖累，哎！我真的没有方向了。也不知道是不是给自己活到4月份的理由心里平静了，晚上吃3颗阿米替林竟然躺下一会就睡去了，到早上不到6点醒来。

ywq888 · 发表于 20-11-27 12:00:58

本帖最后由 ywq888 于 21-1-2 12:26 编辑

4、昨天晚上和女儿说自己怎么也高兴不起来，她说“只有你好了我和妈妈才会好，只有你好了奶奶才会开心”，女儿的话绝对是对的。
5、昨天还在梁老师的群里发了很多消极的话，他们都出来安慰我，真心感谢天涯海角的病友们！
6、睡觉时的感受是好的。醒来就不知道干什么了，7点半去叫了女儿起床上班，后面一直懒床到快8点才起来，老婆让我拖地就拖地，吃过早饭也是为了活着，想想老婆还真的不容易。然后自己读了一遍金刚经。随后她在做面食，让我帮个手，我怎么会这样，这样能干的老婆以前也不好好珍惜。7、去阳台上拜忏了。
8、中饭吃的水饺。
实在时间难过，就上来记录一点，对不起了，消极的东西多！我去吃2颗阿米替林，试试中午可以睡着不

ywq888 · 发表于 20-11-27 12:17:08

老婆在弹古琴唱歌释放压力，难为她了

ywq888 · 发表于 20-11-27 12:18:30

女儿在幼儿园上班，每天回来都说累，幸苦了！爸爸希望你开心，昨天说要请我和妈妈看电影，谢谢你有这个心！

ywq888 · 发表于 20-11-27 15:16:43

刚才鼓励自己出去到楼下理个发，一晃时间过得真快，我都23天没有理发了，尽管感觉不怎么好，理发的老板东拉西扯自己也答不上来，毕竟自己还在病中

猫咪闲子 · 发表于 20-11-28 00:39:42

您的记录一点都不消极，我是您的粉丝，要一直记录下去呀，我觉得您现在已经很棒了，心疼您

ywq888 · 发表于 20-11-28 19:09:45

谢谢！现在负面情绪非常多，先吃饭时也会想怎么一了百了，但是暂时放不下呀

猫咪闲子 · 发表于 20-12-1 00:15:10

ywq888 发表于 20-11-28 19:09
谢谢！现在负面情绪非常多，先吃饭时也会想怎么一了百了，但是暂时放不下呀

可不能做傻事，一定会好起来的，好好吃药，静静等待，有时候好起来就是一瞬间的事，也许很快就来了，祝福您，会好的，到时候一点都不难受了

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