我又反复了

冰冻罐头 · 发表于 21-8-2 06:09:22

借用隔壁帖子的标题不知道自己还能坚持多久

hanxin123abc · 发表于 21-8-2 09:17:11

本帖最后由 hanxin123abc 于 23-11-27 13:19 编辑

，

冰冻罐头 · 发表于 21-8-2 13:00:48

早上醒来是最难受的

觉照 · 发表于 21-8-2 16:41:25

回忆、寻找那种没有恐惧、没有焦虑、没有抑郁时的心态，整个平常、自然的身心体验，多多体验……

shamoshe · 发表于 21-8-3 06:40:53

觉照发表于 21-8-2 16:41
回忆、寻找那种没有恐惧、没有焦虑、没有抑郁时的心态，整个平常、自然的身心体验，多多体验……

赞同。

觉照 · 发表于 21-8-3 18:21:57

冰冻罐头发表于 20-12-15 09:12
早上闹钟没响就醒了，但是我不想起床。这样痛苦的早上，我就想请假不去上班，在家睡觉。但是请假是不太现实 ...

对于消极情绪你是怎么反应的?这样有好处吗？有代价吗？可以换个思路、换个做法吗？

tmy200220 · 发表于 21-8-3 19:10:41

hanxin123abc 发表于 21-7-28 20:52
我个人觉得双向比单向好，双向至少还有让你兴奋的时候，这样去想，双向是不是会比单向好一些

我更希望只是单向抑郁。两种感觉完全不同，但是兴奋会让旁人察觉出来，过后也会后悔自己的言行，而且兴奋也只是短暂的，过后一样很痛苦。

tmy200220 · 发表于 21-8-3 19:13:06

冰冻罐头发表于 21-8-2 13:00
早上醒来是最难受的

是的，连起床都很难，但躺着睡不着也不好受，晚上会稍微好一点。

冰冻罐头 · 发表于 21-8-5 13:29:06

最近感觉有些心烦意乱晚上睡不着

觉照 · 发表于 21-8-5 18:01:39

面对而不是试图在短时间内抵抗、回避和消灭反复。

冰冻罐头 · 发表于 21-8-6 00:59:49

我很怕我可能得大病了体检的结果有问题让复查我怕真的有问题自己会吓死一直没有去最近开始感觉到疼痛了真是很不好的症状我一直以来都在生气因为工作的事情很气不开心我就怕气出病来无药可救了

shamoshe · 发表于 21-8-7 07:23:05

你没事。
处理好生活工作，是你最大的任务。

冰冻罐头 · 发表于 21-8-10 11:20:30

shamoshe 发表于 21-8-7 07:23
你没事。
处理好生活工作，是你最大的任务。

体检就提示要复查我没去复查现在感觉到痛了唉不太好

shamoshe · 发表于 21-8-11 06:30:23

冰冻罐头发表于 21-8-10 11:20
体检就提示要复查我没去复查现在感觉到痛了唉不太好

那就去查一下啊，检查一下没什么的。

冰冻罐头 · 发表于 21-8-12 00:22:40

今天有点不愉快工作按照领导的要求导致某些同事受处罚不关我的事但是我总觉得别人可能会埋怨我心里担心老想着这事

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