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楼主: 502201794

[随笔日志] 抵抗焦虑在路上

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 楼主| 发表于 22-4-13 16:38:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 502201794 于 22-4-13 16:40 编辑

没睡好,人还是焦虑,焦虑又看A片,看了A片必须得射出去,以后焦虑还是喝酸枣仁,哎,人为什么焦虑呢,主要还是认知有问题,不会处理人际关系,不会做人,不了解人性
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 楼主| 发表于 22-4-14 04:53:34 来自手机 | 显示全部楼层
昨天保持情绪稳定,焦虑吋喝了酸枣仁水,晚上睡好了,晚上还散了两次步,泡了热水脚,做的不好的事是和朋友讲钓菜的事,听我哥说嫂子要骨髓穿刺,还有丽丽说妈妈骂她娘
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 楼主| 发表于 22-4-15 05:41:25 来自手机 | 显示全部楼层
昨天吃了一片阿普唑仑,然后一直想睡觉,以后焦虑了,吃半粒
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 楼主| 发表于 22-4-15 11:38:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 502201794 于 22-4-15 11:39 编辑

今天下乡讲又讲多了话,头又累,又吸了两根烟,有时候经常被人的情绪带着走,
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 楼主| 发表于 22-4-15 11:39:10 | 显示全部楼层
安定药真要少吃,吃了没点精神。
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 楼主| 发表于 22-4-16 06:02:13 来自手机 | 显示全部楼层
昨晚也睡好了,早上起来头有点痛,不知是昨天下乡讲多了话,还是吸烟,吃槟榔,喝酒,总之,还是要保持情绪稳定,不要跟着别人情绪走,自己要分析判断,更不能生气
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 楼主| 发表于 22-4-16 18:15:33 来自手机 | 显示全部楼层
在家抱小孩,拖地真累,说明我身体不行呀,继续加油,现在情况都在向好的方向进行
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 楼主| 发表于 22-4-17 05:46:10 来自手机 | 显示全部楼层
昨天不该有感而发的说许多心里话,还有心里对某人的怨恨应该放下,以后感到疲劳了,就喝蜂蜜加酒了,买东鹏要钱
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 楼主| 发表于 22-4-17 05:48:30 来自手机 | 显示全部楼层
钱这东西是个好东西,有了它,你可拥有世上任何商品,要努力挣钱呀
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 楼主| 发表于 22-4-17 19:47:50 来自手机 | 显示全部楼层
明天终于是周一了,不要带小孩了,这两天我妈在家太吵,回单位休整一下
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 楼主| 发表于 22-4-19 06:19:19 来自手机 | 显示全部楼层
情况在向好,走路变得轻快,对周围的人和事不是很在意了,现在的情况是做完一件事又立马会想另一件事,这样会搞得忘记上件事做好没有,又要重复上件事,很累,要改
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 楼主| 发表于 22-4-19 19:16:42 来自手机 | 显示全部楼层
这几天4点多起床,起早了,白天人没精神,下午有个时刻觉得很放松,以后也要放松,不管在单位,家里,不管面对同事,家人还是陌生人,下午打了下篮球,感觉大脑很有精神,可吃了晚饭到隔壁玩,隔壁的小孩太吵了,吵到我头痛,我要举一反三,远离吵闹环境,吵闹的人
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 楼主| 发表于 22-4-20 14:07:48 来自手机 | 显示全部楼层
真正关心你的只有父母兄弟,周围的人不会关心你,你也不要关心他们
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 楼主| 发表于 22-4-20 17:13:46 来自手机 | 显示全部楼层
精神不好时少吃槟榔,酒,烟,运动对大脑好
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 楼主| 发表于 22-4-20 18:48:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 502201794 于 22-4-21 09:39 编辑

昨天被吵了一下,头痛了一天,下班后,去打篮球,曾看一篇报到,钟南山八十多岁,主持抗疫,精力那么好,也是运动好,做为一个焦虑 症患者,我觉得打篮球后,大脑特别有精神,之前的头痛会不翼而飞,今天去的是一些高手球场,心理比较紧张,就积极拼抢,结果把脚给崴了,但我觉得我一个一米六不到的人能与平均身高一米七的球队对抗,就是胜利

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