记录我的抗抑郁生活

goldsun0

12,9,27       这几天一看专业书我就打瞌睡，挣扎的不行，出去转一圈才清醒，想喝喝茶好像记得医生说不能喝茶，忍，，，我们这儿都有喝大茶的习惯，我自己也喜欢喝茶，，有时候想着这样忙碌的日子总是觉得没有激情， ...
jiangzhangrong 发表于 12-9-27 10:27

下午3点之前可以喝咖啡，茶的！！！！！！

charmp

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一路无话，又一次见证森田疗法的奇特，坚持过去，心很奇妙的平静下来，，，  
   ...
jiangzhangrong 发表于 12-9-23 15:33

感同身受。有时候，放下情绪和恐惧，冲过去，不知不觉中就走了出来。

jiangzhangrong

12,9，28，，谢谢解答，，，，和家人聚会真好，今天我和老公，他的小姨，表弟一起出去吃饭，对小姨我一直对她有一种母亲的感觉，也因为她也有这种病，吃了十几年，家里里里外外都照顾的很好，哄着孙子，没有一样差的

jiangzhangrong

12,9,29    其实就算我有这个病，我也是幸福的，我有志同道合的老公，可爱的孩子，和谐的家庭，有自己的房子，干着自己还喜欢的工作，对于这一切，我现在很满足，，，在第一次抑郁的时候，我有很长一段时间情绪不高，只考虑一个问题：我的抑郁症什么时候才好，就算有时候开心一下，心里也会想：还有这讨厌的抑郁，视乎只有抑郁好了我才会开心，于是就纠结吃不吃药的问题，生命中最看重的健康没有了，我很悲哀，时刻渴望着，，
  看《仓央嘉措，一起去修行》，让我的心慢慢澄净，让我回过头看看自己的内心，其实真正地快乐需要通过自己的内心去寻找，比如我以前就是对幸福快乐过于渴望，所以忽视当下，对抑郁痛苦过于惧怕所以不能去接受和承担，对于我来说实践森田只是逃避痛苦的办法，用一件又一件的事情不让自己想太多，感受太多，
  直到我从心里接受自己抑郁的情况，是我自己的一部分，我还有许多很好的品质，我开始满足现在的生活，我才体会到快乐是什么，，，

luckyboy7

挺羡慕你的，你的状况都还不错。
请遵医嘱。精神病人还是不要停药。
产后抑郁是不是比一般的抑郁症影响要轻一些呢？

jiangzhangrong

12,10.3...........也许这个毛病本身就是这样，好五天坏两天，进4步推3步，前些天我都很好，忙忙碌碌，还带孩子看月亮，中秋节我们回婆婆家一家人聚会很开心，孩子学习算数很用功，有去看老公的姥姥，我还在2号带孩子去爬山呢，带她玩了不少项目，，，今天我就觉得浑身无力，忙了一上午，我去睡了个午觉，下午恢复了活力，身体有感觉，想法也特别多，但都还好，没有像第一次时候一些强迫观念不停地想，影响我的心情，就是多多少少还会悲伤.什么时候我才好的像以前一样，想以前一样生活，活泼大方，不知道是不是负面认识，总觉得自己没有好时那么自信，多少有些自卑呢，而不会大大方方交盆友，是太关注自己的身体了吗？总觉得健康人理解不了，也不想说太多，也许因为又复发了，对自己生命的掌控感消弱了许多，我同样是弱小的吧

jiangzhangrong

其实产后抑郁影响也很大，我第一次重的时候，也很厉害，可以说跌倒了用了一年才有起色，只不过我有爱我的老公一直默默相陪才走过来，这一次从心里和药物调理的快，驾轻就熟，知道怎么应对，才好的快

jiangzhangrong

12.10.4       今天又是忙碌而充实的一天，上午忙工作到10点，关门和老公一起去雕塑园找老盆友们，一起嗮太阳聊天，在海边走了一小时，坐车去另一海边酒店吃饭，吃完沿海边走40分钟回到家，一起喝大茶，我平静而愉悦，，一起享受着这午后时光和我的老盆友们，我可以享受时间了，，4点到7点工作

jiangzhangrong

12.10.6........工作时一如既往坚持干着，我自己一度有过退缩的想法，干下来了，事实证明我们可以，也好在自己干，自己可以调节，今天病号很多，我忙了一上午，昨天一大早起来就兴致勃勃，心想我的抑郁症就这么简单就好了，真好，晚上学习完自己的功课就看闲书，又想看网络小说，有一阵很迷恋这个东东，不管不顾别的，人有时候心里压力大会有一些特殊迷恋，写写日记，看看一些励志书，这种迷恋自己就可以控制住了，觉得网络小说写的好的不多，无非是爱情和赚钱，爱情也写得浅薄，有内容的少，，，，，
  我想我还是太关注自己，今天觉得疲倦，睡了一个午觉，好些

智空

少看点网络小说，可以换成胡小林老师的讲座视频，可以当听故事，非常精彩，受益匪浅

jiangzhangrong

12.10,8.
     这两天疲乏是因为来好事了。昨天去聚会我体会到久违的专心的感觉，忘了时间，可以听进去他们在说什么，以前很多时候我一边听着一边想别的，觉得没意思，不知所云，。。。就这一阵子的专心让我开心不已，孩子浇水把我刚买的盆栽给砸了，我也没生气，和她一起重新找个花盆栽上，干了一下午的活，
  这样的生活也不错，，

jiangzhangrong

12.10.9       现在的孩子的教育也是要优点思考，我们去注意孩子的优点，一点点的进步我们都要去发现和发扬，我的孩子我就是这样去教育她，孩子的动手能力很强，什么都会去试试，我买了剪纸书和折纸书和她一起做，这些天每天玩完手工和做完题目都会自己收拾干净，还帮我收拾家，凳子椅子归位，很好，我今天给她老师说了这些，，，，，，昨晚盆友来看到孩子自己做题和画画，夸她，孩子5岁。。，，，，有时候会担心自己的的病影响她，给她不好的影响和额外的痛苦，看来影响不大，孩子活泼很大方有礼貌，别的我们都没有期望，就希望她健健康康长大就好，，

jiangzhangrong

12.10.10      这些天我努力让自己快乐起来，提示自己这样的生活我应该知足，可是今天早上我觉得莫名痛苦，我没有可以痛苦地事情，就是我的病让我不爽，让我觉得累，事实证明森田疗法是对的，这就是以情绪为准则的生活，转来转去又回到原点，证明这种生活态度是不对的，，，放弃，，开始以目的为准则的生活，好像梦醒了一样，我想起以前好的时候在大院的时光，忙忙碌碌，平静，有那么多事情要做，情绪起伏很小，时间平稳的度过

jiangzhangrong

12.10.10...看了抑郁性神经症的知识，我才发现自己当时以为的产后抑郁其实不是，我当时是因为要上班，就把8个月的孩子给了我婆婆带，在巨大的失落感下，我想要回孩子，可是老公说刚断奶又前功尽弃了，于是就开始忙工作，不巧工作又太忙，从早到晚，一个多月没有休息，对这样的生活状态很失望，赚钱失去了意义，就开始失眠，连着失眠，想想自己如果不把孩子给婆婆，一个星期休息半天一天的，从容生活是不是就不会生病，人还是得顺其自然呀，代价是这几年的痛苦，，

jiangzhangrong

12,10.11       事实证明这是一种很普通的毛病，很常见，就前两天晚上，隔壁小盆友来我家找我孩子玩，，一起做手工的时候，讲述了一件事，，10月6号晚八点，夏天经常报孩子在下面溜达的隔壁楼上的男的的老婆从5楼跳下，家有两孩子，大的10岁，小的不到一岁，说是产后抑郁，摔断了胳膊和腿。流的血，，我听了吓一跳，这个女的我见过几次，有映像，我不知道她有这病，现在有这种病的不少，只是这样两个孩子遭罪，老公也来罪了