改变世界从改变思维开始—— 一个心理咨询师的成长之路

liulu118852704

姐姐  说说如何管理情绪

gzwghy

早上又早醒了，觉得无助又绝望，自己哭了一会儿，坚持上班。

liulu118852704

为什么这么在意早醒呢？  早醒就早醒好了。

火烈鸟

gzwghy 发表于 15-12-29 07:03
我觉得，如果我生不出来二胎，就会让我婆婆特别失望，于是我就很恐惧。可是我自己呢？我明知道很多事是不完 ...

从你的语言中，我可以看出，平时你是否都是以老公和公婆的意见为主，现在可能他们对你有生二胎的提议，让你潜在感到了压力，所以才会状态又不好。  你说“如果生不出来二胎，就会让我婆婆失望”，生孩子，从根本上讲是你和老公之间的事，如果你们两个意见一致，老公也比较体贴愿意承担更多的责任，当然公婆爸妈也有空闲时间帮你带，你自己的状态也很好，认为生个孩子是又给自己一个和孩子一起成长的机会，那我建议你生。但是如果不是你自己的意愿，没有上述的条件，听从别人去生一个孩子，我认为要好好的思考下？这真的是我需要的吗？如果不是，那就拒绝。

火烈鸟

gzwghy 发表于 15-12-29 07:03
我觉得，如果我生不出来二胎，就会让我婆婆特别失望，于是我就很恐惧。可是我自己呢？我明知道很多事是不完 ...

从你的语言中，我可以看出，平时你是否都是以老公和公婆的意见为主，现在可能他们对你有生二胎的提议，让你潜在感到了压力，所以才会状态又不好。  你说“如果生不出来二胎，就会让我婆婆失望”，生孩子，从根本上讲是你和老公之间的事，如果你们两个意见一致，老公也比较体贴愿意承担更多的责任，当然公婆爸妈也有空闲时间帮你带，你自己的状态也很好，认为生个孩子是又给自己一个和孩子一起成长的机会，那我建议你生。但是如果不是你自己的意愿，没有上述的条件，听从别人去生一个孩子，我认为要好好的思考下？这真的是我需要的吗？如果不是，那就拒绝。

火烈鸟

gzwghy 发表于 15-12-29 07:03
我觉得，如果我生不出来二胎，就会让我婆婆特别失望，于是我就很恐惧。可是我自己呢？我明知道很多事是不完 ...

从你的语言中，我可以看出，平时你是否都是以老公和公婆的意见为主，现在可能他们对你有生二胎的提议，让你潜在感到了压力，所以才会状态又不好。  你说“如果生不出来二胎，就会让我婆婆失望”，生孩子，从根本上讲是你和老公之间的事，如果你们两个意见一致，老公也比较体贴愿意承担更多的责任，当然公婆爸妈也有空闲时间帮你带，你自己的状态也很好，认为生个孩子是又给自己一个和孩子一起成长的机会，那我建议你生。但是如果不是你自己的意愿，没有上述的条件，听从别人去生一个孩子，我认为要好好的思考下？这真的是我需要的吗？如果不是，那就拒绝。

火烈鸟

liulu118852704 发表于 15-12-29 08:57
姐姐  说说如何管理情绪

管理情绪，首先是有一个清醒的觉知，就是当这些念头到来时，你能迅速的分辩出它里面包含的东西，但不被它左右，只是静静的观照，体查。你不是你的情绪，能够做到这样，基本上不会被情绪操控。

火烈鸟

gzwghy 发表于 15-12-29 10:40
早上又早醒了，觉得无助又绝望，自己哭了一会儿，坚持上班。

还是很棒，能够做到坚持做日常的工作。好样的。

火烈鸟

zm653359531 发表于 15-12-27 21:05
恩，的确，相同的事情，在不同的心境下，理解可能完全不一样。所以说心境坏的时候，容易理解更多负面的东西 ...

是的，所以有“感时花溅泪，恨别鸟惊心”这样的诗句，心情影响人看景的兴致。

火烈鸟

liulu118852704 发表于 15-12-28 09:03
姐姐  继续加油

谢谢妹妹支持。

火烈鸟

     再来一个好事，不知算不算老天故意的奖励。我的车发动机声音在启动时很响，卖掉了，在同事们预估的基础上多出80%。中午吃饭大家都在讨论这个事，他们一个个惨叫，车型比我好，开的年数差不多，卖不出我这个价，低很多。一个很懂车的同事跑过来问，是不是认识收车的？我说不认识，他看看我说，一定是那收车的吃错药了。但是卖车的过程也很顺利，都没有货比三家，直接就进了一个交易市场，马上有人接待，也没去第二家，就这样成交了。所有的人，包括一个修车师傅看过，说你这车反正要卖也别修了，卖不了多少。真是碰到好买家了。

火烈鸟

接合理情绪疗法

      心理问题产生的原因不是客体，而是我们对客体的认识，这是很容易理解的。但是我们一遇到问题就忘记了，就算是研究过心理学多年的人，也时常犯这样或那样的错误。因此，从本质上来说，修练是一生都要继续的事情。

    为了不让我们犯同样的错误，我们可以做一个宣誓练习：

    我所有的痛苦都是我的认识造成的，我现在决定改变。

北京，一样的

火烈鸟:别太累着，注意休息！

火烈鸟

北京，一样的 发表于 15-12-29 20:39
火烈鸟:别太累着，注意休息！

谢谢月光好朋友，我会注意的。

火烈鸟

     今天对这个公益人士G说，我写封信寄些书给你，你不愿去医院，你自己对着看看练习。

    不料以一种拒人以千里之外的口气说，你不用给我，我是不会看的。

     这让我想起茅坑边的石头，又臭又硬，他习惯了掌声鲜花，连新的东西看也不愿看一眼，顽固到这种程度。病有多重，彊界就有多牢固。我气得臭骂一顿，并明确告知，他这种状态我是不会介绍朋友进这个圈子的，领头的人抑郁了，能量都耗竭了，死磕着不去看医生，像风中之烛一样慢慢消耗，还有必要让别人再进来吗？ 这激将法倒戳中他软肋，他口气软了，让我不要逼他，我几时逼了，只是送点书给他，教他方法，不要做出过激的行为。对宗教也是一副不屑于顾的口气。

     今天我说一句，你是我儿子，我要狠狠揍你一顿，其实这人比我大好多。

     不管怎样，同意收下书，这是第一步。我也只能做到这样了。