感悟历程，有始有终

治雅的美裙

一天到晚只知道娱乐不知道做正事，说没有目标自己又不好好定计划，随心所欲散漫不自律，人生失败应当。自己痛苦也应该。人最大的敌人是自己。自己懒得改懒得做懒得实现目标就不要装可怜怨天尤人。有人给你吃住不错了孩子不正常但还算乖就不错了。孩子不好也是你自己没带好的结果。老是想着自己的苦难不做事以为别人没有苦难吗。不想努力就好好呆着不让家人操心就好了。

治雅的美裙

带小孩去游乐园玩，回来他哭的恨伤心。我很不解是哪里出了问题。后来发现他尿在了沙发上。由此我联想到自己也是这样，有事憋闷着不说，最后伤害了自己其实也连累了家人。是很不好的性格。
自己总是陷入恐惧的情绪中无法自拔。这是迟钝不清醒的表现。没有及时转换不良的情绪或处境而是深陷其中，反复联想懊恼不已，这样后果是在人际交往中在社会人群中变得迟钝软弱，简单的事情也处理不好。头脑不清醒，混混沌沌，抑郁寡欢。一事无成。
有自知之明，明白自己是什么样的人，自己想要什么，带着观察与融入的心态面对社会环境与人群，能入能出。不要深陷小情绪，埋头苦干，独自空想都是不对的。
人太乖说明没有自知之明不知道自己要什么不要什么不知道拒绝域坚守原则，其实不太好，一味的讨好他人而已，却压抑了自己的真性情与真需求。当然，这与父母保护过度的教育和胆小保守的性格也有关。
所以要培养自己的独立性，自己想办法解决问题，不要依赖家人朋友。在与人与社会人群相处交往中，要能融入能观察也能知道自己要什么能及时抽身也是关键的。不要老是陷入恐惧与自责的情绪中，及时转移抽身即可。不用以此来检验自己或者考验自己的胆量灵活健谈什么的。自己不是这个料要接纳。在别处发挥优势即可。
把自己与他人放在同一个位置上，不要高抬了他人低贱了自己。大家是一样的。自卑心理是因为没有接纳自己拿别人的长处比自己短处，不服输不接纳又不知道自己的优势和自己该努力的方向在哪因而不努力造成的。

五凤朝阳刀

这就是生活啊。。。。

治雅的美裙

-对外向人有仇恨恐惧心理。他们的暴脾气大嗓门敢做敢说，灵活勇敢积极快速，让自己总是感觉很不舒服，不服输也不服气。 陷入恐惧害怕与焦虑心理。其实他们的那些优点不一定是优点只是你这么认为而已，所以不必烦恼，况且他们也不是你努力的方向，所以不用比较不用气馁不用自卑。
-自己要认清自己，知道自己的优缺点，明白自己到底需要什么想要什么，不用盲目羡慕别人嫉妒怨恨别人尤其外向人。知道自己的优劣势，不要老去碰触劣势考验劣势，那是你的特点你也要真正的去接纳它。明白想要什么能做什么就努力去做，不一味仇恨埋怨无聊下去。
-在社会人群环境中能好好观察及融入也能及时抽身对自己不利的情景或情绪。这样才能保护自己。否者变得迟钝软弱，伤害更多自责越多。
-外面的人事物既能伤害到你也能使你成熟，现在倒是希望每天能有些事情发生，这样自己能越来越成熟强大。所以，人要成长还是要到社会中去闯荡试水的，在家里窝着对自己无利，想再多也无用最终一无是处。检验你的思想对与错，锻炼你的潜力与各方面能力的都是在外面社会实践中得到的，不是空想得到的。所以也不要怕出门不要怕犯错。经历了风雨才能见彩虹。
-表扬与批评一样常见，所以不要太敏感批评。同样的，好事与坏事，对与错，美与丑都一样常见，所以对坏的错的丑的东西不要太敏感与厌恶。因为他们和好的对的美的东西一样常见。
--能每天计划好做什么，有自己的短中期目标和长期目标就更好。李嘉诚说，安全感来自对自己的信心以及每天目标的实现中。自己对命运的掌控。-最好少想事多做事。人每天都有正事做，有责任在身，有目标在心，怎么会天天无聊乱想为小事烦恼呢。爱烦恼的人都是没有目标丧失自我没有事做的人
-人最大的对手还是自己不是别人。你认为的敌人不一定是敌人，自己才是你最大的敌人。

唐利剑

自己是自己最大的敌人，但是自己也是自己最好的朋友，还是与自己去做好朋友吧，不要把自己当做敌人

治雅的美裙

利剑出鞘 发表于 14-8-18 20:51
自己是自己最大的敌人，但是自己也是自己最好的朋友，还是与自己去做好朋友吧，不要把自己当做敌人

接纳自己的缺点，忍受自己的痛苦。好好相处，就是好朋友。

治雅的美裙

=量变足够才有质变。
范范的学习做事，只能得到范范的结果。
要达到目标，必须精于一事，每件事做精做够量，才能得到它。
-成功都是坚持的结果。
-凡事都是常见的。丑恶，批评，低落，孤独，无聊，害羞，哭泣，平凡，失败，挫折，痛苦等等，都是常见的。
所以我们这些神经症者，完美主义者，都必须明白这个道理，就是负面的东西也是常见的。和正面的东西一样常见。
而且，世界上的东西存在即合理，所以，不必过度敏感纠结痛苦那些负面的东西。你不是神，负面必定天天和你见面
大家一样。只是别人能忍受能转移，能看透。而你们没事可做，追求所谓完美，老是纠结进去，痛苦循环不已。
是思维的坏习惯。只要你明白负面的东西是每个人都有的，和正面东西一样常见的，就能解脱负面情绪的桎梏了。

治雅的美裙

——转http://www.sunofus.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=2107453
确实，抑郁，我感觉家人有处于抑郁的状态。母亲的不断疑病，儿子的学习障碍，我的症状。大家都对生活缺失了热情。提不起一点精神。昏昏沉沉郁郁寡欢。现代社会的诟病。吃再多药看再多医生也无效。唯有规律的生活，适当的锻炼，接纳自我，看开得失，可行的生活目标，坚定的人生信念，，积极踏实的生活才行。
——人被逼就会激发潜能。赖床的人上班也得早起，为了得到某种证书再不愿意也会努力学习达到目的。在群体竞技赛中为了赢也会拼命追赶。所以，在有适当控制力的环境中，人会激发才能，如果天天猫在家中，没有任何人任何东西来约束你压制你，你会丧失斗志，一事无成。
——当你痛苦时，正是成熟的时候。痛苦，很难受，但如果能明白它是常见的人人皆有的，能隐约看到背后的光明，能有个积极的信念一直支撑着，能坚持挺着直到乌云离去阳光显现。那么痛苦不再可怕，它会让你逐渐成熟成功有成就。神经症者多被动的忍着自己的症状，但对生活的改变却无法忍受，没有坚持改变生活不良状态和不良思维，逃避痛苦成为常态，最后一事无成。
-开悟开悟，开悟了一切顺利，痛苦不再痛苦。

治雅的美裙

——痛苦之后是成熟。
做起来有点难度。今天带小儿游泳。一般泳池有很多教练在旁边看着，家长也很多，都在看着泳池中自己的孩子，这样形成的人群眼神集中注意场让我倍感焦躁，余恐的症状不断袭来，强烈循环，僵直慌乱不受控制的眼神，让我难受，不断眨眼，转头，避开，循环这样，最后导致头晕胸闷。其实也不是第一次去泳池，但今天还是感觉痛苦。主要是自己的异样气场影响到别人包括教练家长，导致别人也跟着焦虑。感觉自己众矢之的，更增添难受劲。其实余恐社恐最大的痛苦就是对他人的影响给患者带来严重负罪感，痛上加痛。不得不放弃见人。放弃人生，痛不欲生。
回家之后过了几个小时，低落蛮久的心情在反复感悟之后突然灵机一转，迸发出新的能量。人变得更激昂，滔滔不绝，出口成句，一扫阴霾的气场。又活起来了。就像弹簧，被压得越低弹得越高。痛苦真的是把双刃剑啊。
——做金子还是做石头。
其实心疾就是一种人生磨练，是上天特别赐予你的礼物，别人还不一定有呢。跨过去了就是金子。好好“享用”才是。

治雅的美裙

五凤朝阳刀 发表于 14-8-16 16:16
这就是生活啊。。。。

这就是生活啊。
一句简单的话，却蕴含多重内容。
我没有好好做到。一直逃避生活中的苦难和做人该有的责任。

治雅的美裙

一个人之所以痛苦，是因为丢失了自己和没有人生目标。
丢失了自己，就是不知道自己实质上是个什么样的人，不知道自己真正想要什么，不知道自己能做什么。所以没有主见和原则；
没有人生目标，生活被动而盲目，做什么事情都没有兴趣，拖沓，无趣。一无所成。做一点小事都觉得痛苦。但是如果有明确的目标，潜力会爆发，再苦再累都不怕。

robot2012

治雅的美裙 发表于 14-8-22 22:19
——痛苦之后是成熟。
做起来有点难度。今天带小儿游泳。一般泳池有很多教练在旁边看着，家长也很多，都在 ...

美裙还是有点社恐啊，我也是，到了人很多，又密集的地方也会有点紧张，这时候我会告诉自己，你很棒，相信自己~~~然后把注意力集中在自己（做的事情）上面，把它尽量的做到好，这样就会对周围的人群比较地释然了。

治雅的美裙

自己的坏习惯包括不良生活习惯，不良思维，不良性格，在社会中必会带来挫折和痛苦。
一个严谨自律善良宽容智慧有目标的人，痛苦很少，自我折磨更没有。
所以不要欺骗自己。老天都在看着。要想生活的好，还是得养成一个好习惯才行。
自勉，共勉。

治雅的美裙

能不能干干脆脆的活着。不想要的东西就不要。

治雅的美裙

性格缺陷：胆小敏感多疑懒散压抑
思维缺陷：负面偏激单一浅薄
生理原因：内分泌紊乱，生长激素紊乱，某元素缺少
环境因素：高压，紧张，竞争激烈，污染
核心：逃避，依赖，无目标主见